以黄帝内经中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，二十四个节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，解释二十四节气与人体健康的关系，解释了顺应节气养生的奥秘。尤其是围绕不同季节、不同节气的自然变化，重点介绍了季节变换、节气交替中的人体生物钟与生物节律养生方法。其中包括很多古代最行之有效的养生方法和食疗佳品，并对不同时令的作息起居、饮食药膳、精神调整、运动指南等各个方面进行详细论述。同时以通俗易懂的语言，结合现代科学，将最实用的、最可操作的食疗、锻炼等方法奉献出来，助您轻松掌握延缓衰老、延年益寿的秘诀。
立春养生(每年2月3-5日之间)
雨水养生(每年2月19日前后)
惊蛰养生(每年3月6日前后)
春分养生(每年3月21日前后)
清明养生(每年4月5日前后)
谷雨养生(每年4月20日或21日)
立夏养生(每年5月5日或6日)
小满养生(每年5月21日或22日)
芒种养生(每年6月5日左右)
夏至养生(每年6月21日或22日)
小暑养生(每年7月7日或8日)
大暑养生(每年7月22-24日之间)
立秋养生(每年8月7、8日或9日)
处暑养生(每年8月23日前后)
白露养生(每年9月8日前后)
秋分养生(每年9月22或23日)
寒露养生(每年10月8日或9日)
霜降养生(每年10月23日左右)
立冬养生(每年11月7日或8日)
小雪养生(每年11月22日或23日)
大雪养生(每年12月7或8日)
冬至养生(每年12月21、22日或23日)
小寒养生(每年1月5、6日或7日)
大寒养生(每年1月20日或21日)
除了三角粽 端午节还有哪些包粽 端午就要到了，很多年轻人喜欢吃粽子，但是却不会包粽子，这着实有点遗憾。毕竟是传承了几千年的传统习俗。本篇，我们就来教给大家一些包粽子的方法。除了传统的三角粽，还有
端午节到了 教你一个简单包粽子 端午节到了，很多传统的长辈都开始自己动手包粽子。自己家包的粽子，食材新鲜，吃的也放心。不过，现在很多年轻人已经很少有人会包好看的粽子，有的甚至是不会包粽子。就要端
端午节人们为什么要佩戴香囊 与端午节要给孩子系五彩绳，寓意美好纳吉一样，挂香包，也有着同样的寓意。在古代，香包又叫香袋、香囊、荷包，是用彩色的碎布和五色丝线缝制而成，内部装有各种香料，戴在孩
端午节包粽子 粽叶选择很重要 端午佳节，很多传统家庭和老人，还是会选择自己动手包粽子来度过这个节日。不过，现在也不比过去，什么都是新鲜的不用担心，现在市场上卖的粽子叶，很多都是经过化学处理的不
端午美食 粽子的材料选择技巧 端午节，不少人都喜欢吃粽子。一些传统的老人们，还会自己动手包粽子。不过，包粽子的技巧也不是好掌握的。更重要的是，粽子材料的选择，也相当重要。
端午节为什么要吃粽子_端午节粽 端午节吃粽子已经成为了一种被大家熟知的传统习俗了，现在随着人们对粽子的需求越来越多，粽子由刚开始的白粽子变成了各种各样口味的粽子，例如有紫薯粽子、咸鸭蛋黄粽子、肉
雄黄酒有剧毒 端午佳节可以饮用 每到端午节，人们有啜饮、喷洒、涂抹雄黄酒的习俗，但到了现在，很多人则将“黄酒”替换了“雄黄酒”，虽一字之差，但二者的实质确是相距甚远。从科学的角度，雄黄酒需要谨慎
端午佳节莫要轻易喝雄黄酒 有哪 传说里，端午节，白娘子喝下雄黄酒现出原形，原来是一条千年蛇精，从此民间认定蛇、蝎、蜈蚣等毒虫惧怕雄黄酒，这也成为饮雄黄酒风俗的一个由来，不过最广为人传颂的说法是：
端午节到底吃五红还是吃五黄好 端午节期间，除了吃粽子，不少地区人家的餐桌上还一定少不了“五红”。时至今日，“五红”也已“与时俱进”地变了花样，在菜式和数量上都有了些改变。那么，传统端午节，到底
端午节喝雄黄酒的习俗你了解多少 相信大家都对神话传说中，许仙听信法海的话，在端午节那天给白娘子喝了雄黄酒，使其现出蛇身原型的故事。其实，端午饮雄黄酒的习俗，从前在长江流域地区极为盛行。古语曾说“
端午节的时候有些地方为何要吃五 据说端午节吃了这五红，整个夏天就可以辟邪避暑了。传说很久以前，玉帝宣布，天上的毒物要等春雷响第一声才可以到凡间去，所以人们都叫那个时候为惊蛰。不过有的毒物怕冷，于
端午节要吃五黄具体是指哪些食物 不少人都知道，端午除了吃粽子，还要吃五红。不过，在江浙一带，还有端午吃五黄的说法。“五黄”，即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒。不过，雄黄有毒性，一般都喝普通黄酒
端午节我们的传统节日 有哪些习 在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起。我国民间过端午节是较为隆重的，庆祝的活动也是各种各样，比较普遍的活动有本篇提到的几种
端午节传统美食粽子的演变历程 端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。
端午节吃粽子 这些事项要知道 端午节即将临近。除了会放假，另外一件开心的事，就是又到了可以吃粽子的季节。粽子现在的种类有很多，白的、肉的、蛋黄的、蜜枣的等等。但是，粽子也是有一些需要引起注意的
端午节美食之粽子怎么吃才健康 端午佳节到了，除了纪念屈原，最开心的事就是有粽子可以吃。真是吃货们梦寐以求的节日啊。不过，现在粽子的种类特别多。买的时候都会挑花了眼。本篇，我们就来说一说，怎么吃
端午节吃五红的来历_端午节五红 在端午节的时候，很多地方都有吃五红的习俗，具体到各个地方，虽然五红的内容并不是一致的，但是这个习俗却是被人们一代一代的流传了下来。这个习俗的由来到底是什么样的，我
端午节的由来_端午节的传统习俗 这两天就是端午节了，端午节自古以来就是我国的一个盛大的节日。对于端午节的由来和习俗，大部分人知道的仅仅是为了纪念屈原，在端午节吃粽子、赛龙舟等，其实对于端午节的由
端午节吃黄鳝好 教给你选购的小 端午节，不少地区都有吃“五红”的习俗。“五红”，黄鳝就是其中之一。作为端午佳节宴席上不可或缺的一道美味，如果我们自己家里做的话，应该怎么选择好的黄鳝呢?本篇，苹果绿
端午节为何有悬挂艾草的习俗 “手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”。端午节在门口挂艾草、菖蒲，就像贴上一道灵符，可以趋利避害。过端午，很多地方都会有悬挂艾草的习俗。一般会将艾草绑成一束，然后插在