惊蛰节气的防病保健 惊蛰是24节气中的第三个节气，在每年公历的3月5日前后。惊蛰前后天气已开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多，气温一般在4°C~5°C之间，最高气温为18°C~23°C,最低气温为-7°C~-3°C。虽
瓜类食物很具滋补作用 眼下已经到了盛夏，各种各样的瓜果都早就上市了。我们在市场上可以看到的瓜果有很多，比如有西瓜，有南瓜，有香瓜，有苦瓜等等。很多人到了夏天的时候，就很喜欢吃一些瓜果类
丑时的饮食养生 饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。例如蛋白质不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏
夏季要重视补充钾元素 小王身体素来比较强壮，夏季的一天中午，躺在床上的小王忽然发现自己双腿似乎失去了知觉，无法动弹，情急之下家人打了急救电话将小王送到了医院，经诊断，小王得的是低钾血症
子时的饮食养生 子时对应胆经，胆经与胆相连，胆的运作功能完善，胆经才能畅通无阻，从而达到子时养生的目的。“药补不如食补”，食补不仅让“药”美味可口，而且更容易令人接受。但食补不可
夏季起居饮食注意什么 夏季的好食物 黄瓜、绿豆和西瓜是夏季特別好的食物，它们可以使你的体温保持较低水平，还能维持体内盐分平衡。 夏季多吃花叶类蔬菜 夏季，开花水果如番茄含有更多的营养。所以
盘点最消暑食物 时下正值盛夏，天气热得像个蒸笼，简直不敢走出门。夏天本来就这样热的，这没有办法改变。可是有没有办法可以消暑呢？很多人一下子联想到某些可以消暑的食品。那么，具体哪些
夏季湿发入睡有损健康 夏季气候炎热，人们出汗较多，每天临睡之前都要冲个澡才感觉舒服，很多人洗过澡后，头发不干就急于睡觉，往往第二天起床后会感觉到头痛、乏力，医学专家指出，很多伤风感冒、
夏季食姜一举三得 姜是人们日常生活中经常用到的一种佐料，也是一种功效显著的中药材，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”、“男不可一日无姜”等养生方面的说法，夏季正是姜大量上市的旺季，也是姜最新
三伏天“天灸”的利与弊 三伏天是指夏季最炎热的一段时间，中医养生理论认为这段时间是自然界阳气最盛的时期，身体虚寒的人在三伏天进行“天灸”，可以借助自然之力来增强人体的阳气，驱散寒凉，改善
梅雨季节养生保健要注意三个方面 梅雨季节本来指南方地区6、7月份出现的持续高温多雨的一段时间，这段时间是江南梅子成熟的时候，所以称其为“梅雨”，另一种解释是梅雨季节天气高温多湿，东西易发霉，故以“
夏季预防尿路感染之良策 别太经常小便 太经常上制所会导致肌肉疲劳，削弱膀胱的功能。此外，在便池上蹲着的女性排空膀胱的可能性更小，也更容易感染。 悬钩子叶茶 悬钩子叶茶可以减少尿路感染的疼痛和
应对空调病的五个小方法 夏季气候炎热，空调成为现代人防暑降温必备的设备，但随着人们保健意识的增强，越来越多的人意识到空调在给人们带来清凉的同时，也给人们的健康带来了很多不利因素，空调吹出
夏季上火急救小册 上火症状并不一定只在夏天的时候发生，即使是在冬季寒冷的时候，人的身体也会发生上火的症状，但是由于夏天天气比较炎热等多种原因，夏季上火的发生概率明显要高于其他的季节
夏季艾灸三个穴位防治腹泻 夏季是腹泻高发的季节，一方面是因为夏季高温高湿，肠胃致病细菌繁殖比较快，人们容易受到感染而发病，另一方面，夏季人体的阳气集中在皮肤表层，而脾胃等内脏器官相对比较虚
夏季养心的五项措施 中医养生理论认为，心之阳气是能动的，它不停的推动气血运行，才能维持人体各项生理活动的进行，夏季五行属火，与心相对应，所以夏季是养心的重要季节，现代医学也认为，夏季
夏季常备良药藿香正气散 夏季气候湿热，中医认为在夏季，人最容易受到暑热和湿气的侵袭而致病，暑热容易导致人们出现头晕、恶心、乏力等症状，水湿损害脾胃，容易造成呕吐、腹泻等问题。 中成药藿香正
夏季如何科学补水 科学数据显示，水占人体重量的70%左右，人体血液中的水份一般保持在83%，当人失水达到5%时，就会引起身体的不适，失水达到10%，就会严重的损害正常的生理功能，失水达到22%以上会
夏季晨练宜早但不宜过早 中医养生理论认为，为了顺应自然界的规律，人们在夏季应当晚睡早起，这样有利于养护人的阳气，促进健康。很多喜欢晨练的朋友认为夏季早起一些天气凉爽，活动起来比较舒服，习
夏季食冬瓜祛湿解暑 冬瓜是葫芦科植物冬瓜的果实，有的地方也称之为枕瓜或者白瓜，是人们经常食用的蔬菜的一种。这种蔬菜之所以称为冬瓜，不是因为它产于冬天，而是因为成熟的冬瓜表皮有一层白粉