夏季减肥不知吃什么 推荐木瓜苹果酸奶

　　马上就要迎来夏季了，春夏交替的时候气温也会很高的，所以也要注意防晒啊，或者是养生的一些小常识的。夏季减肥成了人们关注的问题。吃什么好呢，今天就推荐夏季能减肥的木瓜苹果酸奶的做法。

　　【木瓜苹果酸奶】

　　主料：木瓜半个、苹果1个、酸奶200g

　　辅料：圣女果5个、核桃1个、杏仁片适量

　　步骤：

　　1.准备好原材料

　　2.将核桃仁和杏仁片放入微波炉高火一两分钟打香

　　3.苹果去皮去核切成小丁

　　4.木瓜用挖球器挖成圆球

　　5.将酸奶倒入杯子里，放入苹果丁

　　6.将圣女果切成花朵状

　　7.将木瓜和圣女果放入

　　8.撒上核桃仁和杏仁片即可

　　在夏季正是减肥时期，随着天气热不会吃些热量高的食物，但是可以吃些有易减肥的水果甜品，木瓜与苹果都具有减肥的作用，做成木瓜苹果酸奶，酸甜美味，营养丰富，下面就跟一起来做美食吧。具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，而且还可以美容护肤的哦，含有蛋白质和钙质比较多，而且还有水分，可以补充营养，美容护肤，同时还可以有减肥的作用哦，大家可以经常食用，对身体健康是有好处的呢。

　　木瓜苹果酸奶的做法大家都了解了吧，这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富，而且还有补充蛋白质和钙质的作用，酸奶具有减肥降脂的作用，搭配营养价值高，适合一起食用，适合夏季减肥人群哦。