夏季适当沐浴有益健康 洗澡能够保护皮肤卫生健康,促进细胞的新陈代谢,消除疲劳和改善睡眠。但是,洗澡的次数要因人而异,因天气而异。胖人次数较多一些,瘦人次数较少一些。一般盛夏每天一次,每
3类蔬菜帮你度过炎炎夏季 天是越来越炎热了,小满刚过完,又要进入下一个节气。夏季是我们人体消耗最大的时候,在出汗的同时,汗液也会带走我们身体里大量的维生素、蛋白质、水、无机盐等,此时一定要
夏季的运动调摄 俗话说:“冬练三九,夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼,能增强体质,提高机体的抗病能力。研究发现,夏季经常参加锻炼者,其心功能、
夏季注意焦虑情绪的调节 人们的很多心理活动都是额外的心理负担,因为许多时候着急、担心根本于事无补,天气炎热的夏季更是如此。美国某个著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查,结果
夏日的冬瓜银耳羹瘦身法 冬瓜,之所以取名冬瓜,还要从它的那层“纱衣”说起,因为冬瓜成熟后,外面有一层白色的粉末状的物质,特别像冬天的霜,所以取名为冬瓜。 而冬瓜恰恰盛产于夏秋季节,到了每年
三伏喝碗丝瓜汤,头顶烈日身无恙 到了三伏,人就好像生活在火炉里,几乎把人憋闷得喘不过气来。而现代社会里,压力无处不在,所以这时人就更容易急躁、上火、烦闷,甚至中暑。 中医认为,夏季应多吃清淡、清暑
初夏吃枇杷 枇杷属蔷薇科棺物,冬末开花,花冠淡黄,春末或初夏果实成熟,为果木中上市较早的新鲜果实之一。 枇杷富含营养,每100克枇杷肉质中,含蛋白质400毫克、脂肪100毫克、糖分7克、纤
西瓜——夏令水果之王 盛夏之际,西瓜作为消暑解热、生津止渴的佳品,深受人们的青睐。 西瓜,又名寒瓜,系胡芦科性草本植物,原产于非洲撒哈拉沙漠,大约在汉朝由“丝绸之路”传入我国,并从北方蔓
夏季常见的护心食物推荐 夏季天气炎热,人体在燥热的环境中容易产生疲劳感,身体的循环、代谢、消化、内分泌系统都发生相应的变化,所以这个时候饮食调养,重在护心。
夏季要科学饮水 夏季天气炎热,人容易大量出汗,所以需要为身体及时补充水分,以免造成脱水、中暑等症状。但是,夏季饮水也要讲究科学方法。
夏季应该常备哪些药物 夏季天气炎热,人们常易出现中暑、感冒和痱子、疖肿、蚊虫叮咬等情况,为了保证健康应该在家中常备几种药物。
滋补韩式参鸡汤食谱推荐 炎热的夏季就那么来了,当被高温烘烤之后总会想来点凉爽的冰激凌、刨冰、绿豆汤什么的,如果这个时候喝滚烫的会牛肉汤、参鸡汤什么的,你愿意吗?中国人都不会,但是韩国人却
夏季流行疾病小常识——病毒性肠 夏季天气炎热,如果不注意饮食卫生,就会容易诱发病毒性肠炎。腹泻时的补充液必须为含氧量为3克/升的饮料或菜汤,或是3克/升的食用盐加上18克/升蔗糖的糖盐水。患者想喝多少就喝
夏季房事养生原则 中医形容自然界四季的主气是春生、夏长、秋收、冬藏。春天主生发之气、夏天主长盛之气、秋天主收获之气、冬天主储藏之气。根据四季的变迁来调节自己的房事活动,使房事活动符
为什么要冬病夏治 一些慢性疾病虽然在夏季症状减弱,但是夏季却是最佳调养时期,中医把这种治疗称之为冬病夏治。
夏季午睡不可少 俗话说:“热天睡好觉,胜吃西洋参。”睡眠是人类最基本的一个需要,充足的睡眠可以让脑组织获得休息,使记忆在睡眠中得到整理;缺乏睡眠会导致人体的功能紊乱,带来许多不利的
夏季这样睡觉不健康 很多人为“贪凉”凉快,在睡觉是开着电风扇直吹。这样是“凉快”了,可是危害也不小。因为入睡后,人体的血液循环减慢,抵抗力降低,开着电风扇直吹,极易受凉而引起感冒。
夏季最应该预防中暑 夏季随时注意补充水分,出汗多时,可以补充一些盐水,以弥补人体因为流汗而失去的盐分。多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果,以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时,还可
夏季防晒,选对帽子 夏季烈日炎炎,外出时最好戴一顶帽子,这样可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。那么,什么样的帽子防护性能最好呢?
早上吃姜,胜过吃参汤 夏日,人体受暑热侵袭导致出汗过多,促使消化液分泌减少,而生姜中的姜辣素却具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能;生姜还含有姜酚,可以减少胆结石的发生。