夏季吃糯米可以强健脾胃 糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物之外,还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等。中医认为,糯米性味甘温,入脾、肾、肺经,具有益气
夏季养生有四忌,千万要牢记 中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内
夏季情志养生的心理调节方法 夏季来临,人易出现脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等症状。各大医院的精神心理科焦虑症患者增多,而且患者脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重。有关研究也显示,在炎
小满吃荔枝有讲究 小满是夏季的第二个节气,此时,麦类等夏收作物的子粒开始灌浆饱满,但是尚未成熟,这个季节可以吃的应季蔬果主要有冬瓜、扁豆、荔枝等。
小满吃苦菜帮助解毒排脓 《逸周书》云:“小满之日苦菜秀。”小满前后是苦菜生长旺盛的时节,也是食用苦菜的最佳时节。苦菜是中国人最早食用的野菜之一,《诗经》中即吟唱道:“采苦采苦,首阳之下。
夏季应该多喝降温饮品 预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食并常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品之外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳办法之一。以下介绍几种降温饮品。
夏季养生要遵循四个原则 湿邪是夏季的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应该常服用健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,
夏季养生多吃护心的食物 夏季饮食调养,除了要注意补充一些营养外,还必须多吃一些能够清热、利湿的食物,其中清热的食物宜在盛夏吃,而利湿的食物应在长夏时吃,因为中医学认为“长夏多湿”。
仲夏时您身体容易出现什么毛病 芒种时的易发疾病 芒种是庄稼播种、最忙的时候,所以又叫做“忙种”。对您的身体来说,这也是一个搞好健康管理的大好时机。 民间有句谚语叫:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的
吃什么可以防肝火旺 常见的上火症状中肝火最为普通,因此要防治上火就要从防肝火开始。有些人从体质上讲就十分容易患肝火,除了一些身体的适之外,还主要表现为情绪的暴躁,因此便被人们称之为肝
夏季吃水果应注意的事项 吃水果应适量、适时 水果虽好却不可过多食用,通常每人每天对于水果的摄入量应在100至200克左右。这个标准通俗地来说,即每天吃2个单位水果(1杯果汁或1个中等大小水果相当于1个
夏季高温对心脑血管疾病的危害 不少心脑血管病患者有这样一个认识误区,认为一年之中夏季血压最低,症状会相对稳定一些。其实不然,夏季是心脑血管疾病发病的高峰期。有资料显示,进入五月份以后,中风、冠
夏季老年人如何情志养生 随着老年化的加剧,我国人口结构中老年人比例逐渐上升,如何安度晚年,提高整个生活质量,是老年人生活的重要内容。古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。要想达
情绪中暑产生的原因 人的情绪和外界环境有密切的联系,当遇到持续高温天气和外界大环境变化时,人体这一小环境受到影响也会发生变化。一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的变化
情绪中暑的预防措施 情绪中暑主要是由天气、心理等原因引起的,那么针对这些原因,也有一些措施可以预防“情绪中暑”的产生。
南北方夏季防“暑湿”侧重点不同 南北方由于湿度不同,所以在预防夏季“暑湿”的时候,侧重点是不同的。南方由于湿度较大,所以需要注意健脾清热,而北方天气干燥,重在养肺润燥。
夏季起居运动有讲究 根据季节的变化来调整自己的作息时间以及选择适合自己的运动项目,才能够将身体调整到最佳的精神状态,保证身体的健康。
夏季情绪中暑的主要症状 中医认为,心与夏季相应,夏季养生应该重在养心。但是,夏季气温高而多潮湿,容易疲劳,尤其容易出现烦躁不安、注意力涣散、心境不佳等不良情绪,这种情况称之为“情绪中暑”
西瓜番茄汁治夏季感冒 祛暑又化 夏季一到,医院里就诊的最多的就是就是空调病了,这是较为复杂的一种疾病,因为是由多种因素共同影响所产生的。室内空气不流通,温度与外界相差较大等等因素都会引起空调病,
夏季适合清补 人们一般认为秋冬季节才需要进补,而夏日进补是无关紧要的。其实,人们在夏天的营养需求不比冬天少,原因是夏季出汗多,耗损掉大量的水分以及营养物质,如果不及时补充的话,