夏季容易发生“情绪中暑” 正常人中,约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,人容易情绪失
西瓜粥,解暑又解馋 西瓜是人在夏天时的最爱。在炎热的午后,吃几块甜甜的西瓜,既消暑又解渴。 一般人吃西瓜,要么是直接吃,要么是榨汁喝。有一个朋友也特别爱吃西瓜,所以没事就爱琢磨这西瓜的
一年四季多喝汤 养生之道依赖食 养生的方法,必须依赖于食物,夏季的合理饮食是非常重要的。在南方,诸如广东、海南等地的人比较喜欢喝汤,原因在于这些地方天气炎热,只有喝汤才有助于养生。那么在北方喝汤
夏季上火有哪些表现 夏季天气炎热、干燥,如果饮食不合理,或是喝水少的话,会让人出现上火的症状表现。夏天上火的表现有哪些呢?又该用什么方法去火呢? 夏天很多人会出现嗓子干、嗓子疼、嗓子沙
夏季用凉水冲脚易得病 夏日炎炎之时,穿着轻便凉鞋、拖鞋的人,总喜欢用凉水冲洗双脚,认为这样比较舒服。但是夏天经常用凉水冲脚却有损健康。
夏季出汗多应该多补充钾 在炎热的环境中,人的新陈代谢旺盛,随着葡萄糖大量移入细胞分解补充机体能量来源,作为糖代谢不可缺少的微量元素——钾,也不断的由血浆移入细胞内,造成血钾偏低。
夏季多喝水,慎防尿结石 夏季肾结石、膀胱结石以及尿道结石等泌尿系统结石患者明显增加,多喝水,可以保证规律饮食可以起到预防尿结石的效果。
高血压病人的夏季饮料 ①西瓜皮加草决明煎汤代茶饮,有降压作用。 ②焦大麦、焦决明泡茶。适合于有便秘的高血压病人。 ③菊花饮具有“疏内散热,明目解毒”的功效。每天10~20克,开水泡饮。 ④山楂饮
夏季养生:怎么保证充足的睡眠 人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的,在炎热的夏季,由于天气原因,很多人都睡不好觉,导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看,夏季同样也需要注
最适宜夏季的排毒食物有哪些 夏季人体“垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物,如肌酐、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物。这些有害物质可坏人体组织细胞,加快衰老甚至引起疾患。有些食
美容瘦身的夏日福利 夏日的福利,常常停留在记忆中的。曾经,酸酸甜甜的糖拌番茄,在过去那个水果稀少的年代,意味着什么?是炎炎夏日里最幸福的满足。清凉的惊喜,不要笑我一下子跌回到过去那个
夏季养生 以除湿健脾为主 夏季属火,因火气通于心,心在五行中对应或,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使人心神不宁,导致心烦,这也是夏季心脑血管疾病发病率明显增加的原因。因此,夏季应该多食谷物
常喝饮料容易得结石 一入夏,得泌尿结石的人就会多起来,其中超过一半的患者为20~45岁的男士,而且多为草酸钙结石。原因很简单:汗出得多,尿排得少,白天水喝得少,饮料喝得多。
夏季脱发巧应对 医学研究发现,如果夏季过多的食用冰淇淋等冷饮,头发就比较容易脱落。因此,夏季保养头发的第一原则就是不要过多的食用冷饮,可以多喝一些白开水。
夏季吃水果,选择应谨慎 从中医营养角度来说,水果可以分为寒性和热性两大类。通常,“火气”较旺的人新陈代谢比较旺盛,交感神经比较敏锐,排汗也多,容易患口腔溃疡或者便秘,经常吃寒性水果可以帮
夏季巧用花露水消毒消炎 花露水长期以来一直是防暑降温的夏季必备用品,除了可以防止蚊虫叮咬,还可以组成一些民间小妙方,可以尝试一下。
夏季养生的食养原则 夏季是四季中最热的季节,从立夏之日开始直到立秋之日。夏季炎热,阳气最盛,人体的新陈代谢旺盛,人体通过排出汗液来调节体温,以适应夏天的暑热。
初夏应该多吃苦味的食物 中医认为,凡是有苦味的蔬菜大多具有清热的作用。因此,营养学家建议,夏季应该经常吃一些苦菜、苦瓜等苦味的食物,以起到解热消暑、消除疲劳等作用。
夏季养生要谨防“内火” 心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、
清热解毒的凉拌西瓜皮 夏季是阳气最盛的季节,也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体容易因出汗过多而流失津液,人的脾胃消化功能相对较弱,因此,夏季饮食应以清淡补水为主,适当吃些清热解毒的食物