夏季养生冬瓜荷叶薏米猪腰汤 夏季是一年当中气温最高的时期，也是一年中天气变化最复杂的时期，更是自然界处处呈现茂盛华秀景象的季节。在夏季，人体新陈代谢处于最旺盛的时期，阳气外发，气机宣畅，通泻
应时利养 糖尿病最宜借夏季调养 夏季人体能量消耗较大，体内水分由体表大量流失，易造成脱水，糖尿病患者引发急性并发症——酮症酸中毒。同时由于体内水分不足，血液粘稠度增加，也容易引起心脑血管的问题。
夏季药膳，沁人心脾 夏季，天气炎热，气象峥嵘。夏季的药、食调摄，不仅仅是为了防治暑热，增强人体对炎热天气的适应能力，同时也是为提高人体对秋冬季的适应能力作准备。 “暑”与“湿”为夏季气
夏季饮水六注意 若未养成喝茶习惯，又不喜欢喝冷饮的，在挥汗如雨的夏天，就必须讲究喝水的学问了。那么，喝水又有哪些学问呢？ 一是饮水莫待口渴时 不少人的生活习惯都是以口渴与否来决定是
夏季的进补原则 在气候炎热的夏季，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生盐类代谢紊乱。同时，炎炎夏季，食欲、消化吸收功能等受到
夏长——有生长才会有收获 《素问•四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心
夏季如何吃蔬果 夏季气温高，气温不断攀升，人们容易心烦气躁，胃口不佳再加上各种毒素积聚在体内，造成能量的代谢缓慢，随之引起体力不足、睡眠障碍、头痛等健康问题，虽然都是些小毛病，但
夏季食补妙方 夏季饮食原则 夏天要吃利水渗湿的食物，因为夏天酷热高温，湿热邪气易侵入人体，人常喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿困脾，脾胃升降、运化功能发生障碍，积水为患。常吃利水
夏至节气防病保健 夏至在24节气中排序第十，为每年的6月21日或22日。此时是北半球白昼时间最长的一天，但并不是一年中天气最热的一天。夏至意味着炎热天气的正式开始，之后天气越来越热。夏至以后
夏至调起居重运动 祖国医学认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。此时暑邪当道，养生还要尤其注意防止暑邪对身体的侵害。同时精神调养也要重视。 夏至起居
芒种节气调起居重运动 芒种时节雨量增多，气温升高，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常闷热。所以芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己保持轻松、愉快的
小满节气警惕皮肤病来袭 小满时节气温明显增高，雨量增加，下雨后，气温下降，所以要注意气温变化，雨后要添加衣服，以防感冒。小满节气正是皮肤病的好发时节，所以如果起居不当很可能会引起荨麻疹、
夏季“冷养”正确吗 盛夏烈日炎炎，阳光用一个毒字来形容毫不过分，屋子里跟蒸笼似的，人难免想冲个冷水澡或者是想吃冰块等冰凉的食物为身体降降温。这种“冷养”方式正确吗？ “冷养”危害事例
瓜类食物很具滋补作用 眼下已经到了盛夏，各种各样的瓜果都早就上市了。我们在市场上可以看到的瓜果有很多，比如有西瓜，有南瓜，有香瓜，有苦瓜等等。很多人到了夏天的时候，就很喜欢吃一些瓜果类
夏季要重视补充钾元素 小王身体素来比较强壮，夏季的一天中午，躺在床上的小王忽然发现自己双腿似乎失去了知觉，无法动弹，情急之下家人打了急救电话将小王送到了医院，经诊断，小王得的是低钾血症
夏季起居饮食注意什么 夏季的好食物 黄瓜、绿豆和西瓜是夏季特別好的食物，它们可以使你的体温保持较低水平，还能维持体内盐分平衡。 夏季多吃花叶类蔬菜 夏季，开花水果如番茄含有更多的营养。所以
盘点最消暑食物 时下正值盛夏，天气热得像个蒸笼，简直不敢走出门。夏天本来就这样热的，这没有办法改变。可是有没有办法可以消暑呢？很多人一下子联想到某些可以消暑的食品。那么，具体哪些
夏季湿发入睡有损健康 夏季气候炎热，人们出汗较多，每天临睡之前都要冲个澡才感觉舒服，很多人洗过澡后，头发不干就急于睡觉，往往第二天起床后会感觉到头痛、乏力，医学专家指出，很多伤风感冒、
夏季食姜一举三得 姜是人们日常生活中经常用到的一种佐料，也是一种功效显著的中药材，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”、“男不可一日无姜”等养生方面的说法，夏季正是姜大量上市的旺季，也是姜最新
三伏天“天灸”的利与弊 三伏天是指夏季最炎热的一段时间，中医养生理论认为这段时间是自然界阳气最盛的时期，身体虚寒的人在三伏天进行“天灸”，可以借助自然之力来增强人体的阳气，驱散寒凉，改善