2016-07-14 14:26:00
海带相信大家都不陌生，同样对于海带给我们带来的种种好处大家也是十分清楚的。其实海带还具有非常强的减肥功效，由此可仅对于人体的优势是非常多的。在夏季很多朋友都希望能够有一种饮食能顾帮助自己开胃，清热，这样可以冲走炎热夏季给我们带来的烦闷感觉，那么建议那你不妨试试冬瓜海带汤 化痰清热还营养。
多吃海带有哪些好处
我们都知道海带中的碘元素非常丰富，因此多吃可以有效补充身体所需的碘含量。另外相信很多女性朋友都知道，经常吃海带是具有一定减肥效果的。同样还可以有效清理肠道垃圾，起到排毒养颜的作用。除此之外海带的营养价值很高，男性不妨多吃可以，同样也可以烹饪成为我们餐桌上的菜肴。
所需食材：
海带35、冬瓜500克、猪骨头380克、盐适量、鸡精。
制作方法：
1.海带泡发，骨头用开水烫煮1分钟，盛起备用，冬瓜去皮切块，备用。
2.取一高压锅，把骨头倒入，加入2大碗清水，开大火，锅上汽转小火煲20分钟。
3.趁煲骨头汤的时间，把泡发好的海带洗净切块备用。
4.20分钟后，关火锅下汽后打开盖子。
5.往煲好的骨头汤中倒入冬瓜、海带，开大火锅上汽转小火煲10分钟。
6.10分钟后关火、锅下汽后,打开盖子,调入盐、鸡精。
主要功效：
以上方法是不是非常适合用于我们日常饮食当中呢？海带具有软坚、化痰、消痰的效果，因此建议您在日常生活中可以多多食用。而冬瓜我们都知道，它具有非常强的化痰、利水、清热的作用，因此在夏季的时候上述食谱是非常适合食用的。不能能够开胃，同样还具有清热的效果。
冬瓜海带汤 化痰清热还营养就为您介绍到这里了，希望能够给您带来一定的帮助，在夏季建议您也不妨可以多多食用。一方面能够帮助没有胃口的你开胃助消化，另外还能够有效清热化痰，不仅一举多得，同样对于爱美的女性朋友而言脂肪率较低，还能带来一定的减肥效果。