夏季吃韭菜好不好 五大功效任你吃

　　夏季炎热，很多人都出现了茶饭不思，上火的情况，要预防这样的问题要注意多喝水，注意防暑降温的工作，夏季吃韭菜也是不错的选择，可以润肠通便，还可以增强免疫力，一起来看看夏季食用韭菜的好处。

　　1、润肠通便

　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　2、增强免疫力

　　“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。夏季食用韭菜可以有增强免疫力的作用，同时也可以促进食欲。

　　3、补肾温阳

　　韭菜性温，味辛，但无壮阳成份;

　　4、益肝健胃

　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜含有的香味可以促进食欲，同时还可以有健脾胃的功效，是不错的补气养肝的食材。

　　5、行气理血

　　韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

　　关于夏季吃韭菜的一些好处，大家都知道了吧，可以有润肠通便的作用，具有补肾养虚的功效，经常食用还可以促进食欲，预防疾病的发生，是不错的养生保健的食材，适合夏季食用，但是一定要注意饮食卫生哦。