吃苦瓜的功效与作用

　　很多的朋友可能一提到苦瓜的时候，可能嘴里边都会感觉到苦，所以我们很多人都不是很爱吃苦瓜。但是苦瓜这种食材虽然说很苦，但是它当中所含有的营养物质是很丰富的，并且对于我们的身体有着很多的好处，下面我们就一起来了解一下苦瓜对于我们人体有着什么样的好处。

　　苦瓜具有养血滋肝的功效

　　苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾。尤其是在我们的夏天，往往更加容易上火，所以在这个时候我们更加应该注意自己的饮食。而苦瓜就是在夏天清热去火的一种非常好的食材。所以说我们大家在平时的时候可以多多关注一下。

　　苦瓜能够降低肝癌的发生

　　现在患上肝癌的人变得越来越多，这种疾病的发生让很多的家庭都措手不及，不光是对于患者有着极大的折磨，对于我们整个的家庭也十分非常痛苦的，所以如果说我们可以预防的话，还是要尽力去做好预防工作的。了解苦瓜的人就知道，这种食材当中富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素c是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分，可以抑制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，降低发生肝脏发生癌变的危险性。

　　苦瓜的一些好处就为大家介绍到这里，在看完这篇文章之后，相信大家对于苦瓜是不是有了一个全新的认识了呢。要是大家想要有一个健康的身体，在生活中可以多吃一些苦瓜，我想对于大家的身体只会有百利而无一害。所以说大家不妨现在就行动起来吧。