女人吃芦笋可以减肥保护血管

　　在三四月份的时候，是芦笋上季的时候，这时候很多人都喜欢购买芦笋食用，因为芦笋的口感非常的好。芦笋里面含有丰富的营养元素，有蛋白质，还有多种的维生素和钙。女性食用女性的好处是很多的，下面就为大家介绍一下女性吃芦笋的好处。

　　女人吃芦笋的好处

　　1、祛燥养生

　　芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应，芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质。芦笋虽然是食物，但是药理作用也是很好的，可以预防肿瘤的出现，还可以治疗肿瘤，尤其是女性朋友，食用芦笋特别的好。

　　2、保护血管又降脂

　　实验证明，用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症，同时加喂定量的市售芦笋罐头制品，观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。食用芦笋可以防止血压上升，还能防止胆固醇变高，血脂高的人群食用芦笋也可以得到很好的控制。芦笋还具有丰富的微量元素，还能预防心脑血管疾病。

　　3、清口解腻又减肥

　　很多MM由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉有长出来了，不少爱美的女性朋友已经开始行动啦。芦笋有着减肥美容的功效!减肥要选择正确的方法，如果想要减肥的话，可以吃一些芦笋来减肥，既健康又可以轻松甩掉赘肉，是最理想的减肥方法，而且芦笋的食用方法很简单。

　　女性平时要多注意养生，因为健康才是最重要的。其实养生的方法很多，不过最好的方法还是通过食疗来养生。从上述的知识我们可以看出，吃芦笋对于女性是非常的好的，不仅能养生还能减肥，是很好的食物，平时女性可以适量的吃一些。