芦笋怎么做比较好吃

　　芦笋中的营养价值是非常丰富的，所以颇受大家的喜爱，但是对于很多食物，它的吃法让人很头疼，不知道怎么做才比较好吃。那么芦笋到底该怎么做比较好吃呢?下面一起来看看。

　　芦笋怎么做比较好吃

　　虾仁芦笋

　　1、首先将芦笋的杂质尽数去除了，随后将它洗净，切段备用。

　　2、将大蒜洗净切片。

　　3、这时锅中加入适量的清水，随后将芦笋放入水中进行焯水，随后捞出沥干。

　　4、将虾仁处理好了，随后进行腌制，加入适量的料酒、盐、淀粉进行搅拌均匀。

　　5、这时极可以热锅了，随后放入适量的大蒜进行爆香，再加入虾仁进行爆炒。

　　6、等虾仁的颜色变了之后，就可以放入芦笋了进行煸炒。

　　7、这时就可以加入适量的食盐、淀粉，大火爆炒一段时间后就可以出锅了。

　　培根芦笋卷

　　1、首先将芦笋洗净，随后切它的时候，宽度要与培根差不多，再将它放入开水中进行焯水，等焯烫之后，立刻将它放入凉水中冷却着。

　　2、将培根切片。

　　3、这时取一片培根，并包入芦笋再将它卷起来，随后用牙签固定。下面都是这样进行。

　　4、等所有的芦笋包好之后，就可以热锅了，等油热了，就可以放入芦笋卷了。用小火慢慢煎着，等两面都煎的差不多了，就可以撒入黑椒了。随后就可以盛出食用了。

　　芦笋的食用方法

　　芦笋的吃法是比较多的，可以汤、炒、煮、炖、炸、凉拌等等的吃法。大家可以根据自己的喜好来选择。

　　1、煮食：将芦笋的的外皮去除了，随后将它放入开水中进行焯烫，等颜色变得翠绿了将之捞出，将它放入冷水中浸泡着，随后煮汤，到时放入一些食盐、胡椒粉即可。

　　2、炒食：将芦笋处理好，进行焯烫，将它与荤食一起翻炒，加入一些酱油、盐、味精进行调味即可。

　　3、凉拌：将芦笋的外皮去除了，再将它焯水，随后将酱汁搅拌在一起，就可以食用了。

　　芦笋要焯水吗

　　芦笋是需要焯水的，因为焯水之后，芦笋的颜色会更加漂亮，口感也会变得更加脆嫩。而且芦笋中富含草酸，这种物质进入体内之后，与钙物质结合就会形成草酸钙，从而无法被身体吸收，降低食物的营养价值。

　　芦笋的吃法是有很多的，因为它本身就很清脆的，与荤食一起吃的话，可以解腻。而且蔬菜中的维生素含量很丰富，对于我们的皮肤十分有帮助。