牛奶和芒果能一起吃吗

　　牛奶和芒果这两样事物在我们日常生活中是非常常见的，因为它们的营养物质是很丰富的，尤其是牛奶中所富含的蛋白质，可以促进我们的身体健康，而芒果中膳食纤维比较丰富，促进肠胃的蠕动，加快食物消化，若是将这两种食物放在一起食用，对于我们的身体健康有利吗?下面一起来看看。

　　牛奶和芒果能一起吃吗

　　牛奶和芒果是可以一起吃的，因为这两者一起食用并不会对身体产生什么影响，而且它俩不是相克的食物，但是对于过敏体质的人而言就要小心了，若是对芒果过敏，那么最好不要将这两者一起食用。

　　还有一类人也是需要小心的，对于肠胃不好的人而有言，吃得太多的话就会引发身体的不适，所以一定要适量食用。

　　饮用牛奶的好处

　　1、镇静安神：牛奶具备一定的安神作用，所以当我们神经处于衰弱的时候就可以饮用一杯牛奶，从而促使神经处于安稳的状态中，提高着睡眠质量，当心情烦躁的时候也是可以饮用的，可以起到舒缓情绪的作用。

　　2、抑制肿瘤：牛奶中富含一种CLA的物质，它可以破坏人体中致癌的自由基，从而促使细胞膜快速结合，使得细胞有效防御了癌物质的侵入，从而有抗癌的作用。而且牛奶的钙物质很丰富，可以破坏肠道内的致癌物质，有效预防了胃癌、结肠癌。

　　3、促进幼儿大脑发育：幼儿在身体发育期间对于钙物质的需求量是非常的高，而牛奶中富含钙物质，从而适量的食用就可以补充所需的钙物质，可以促进幼儿大脑发育。

　　4、美容养颜：牛奶中富含维生素，这些物质可以清除自由基，从而延缓皮肤的衰竭速度，使得皮肤保持光滑细润。

　　5、全面补充营养：因为牛奶中的营养物质高，所以可以满足身体对于营养的需求，对于动脉血管而言，可以使得高血压保持在稳定的状态中，减少中风的风险，从而提高大脑的工作效率，还能增强骨骼、牙齿的健康。

　　由上文可以知晓，牛奶和芒果是可以一起吃的，可以将它们做成果汁，口感十分的好，但是对芒果过敏的话就不要食用了，一定要根据自身的身体状况，而且牛奶中的营养价值高，可以促使我们的身体健康。