野苋菜怎么做好吃

　　我们常见的苋菜多为红色，但是野苋菜却为青色，二者的外观颜色虽然不同，但是都具有很高的营养价值，而且二者的做法也类似。那么野苋菜怎么做比较好吃呢?野苋菜的保存方法又是哪些呢?跟着本文一起来了解下吧。

　　野苋菜怎么做好吃

　　野苋菜的做法很多，不仅可以凉拌、炒着吃，还可以做菜饼或者粥汤等，具有很高的食用价值，今天就跟大家分享下日常做野苋菜的方法。

　　野苋菜鸡蛋饼的做法：

　　1、先将野苋菜加入盐水中浸泡半小时左右然后清洗干净后捞出沥干待用;

　　2、将准备好的面粉中加入鸡蛋，然后适量的加入十三香、食用油、食盐等搅拌均匀成面糊状;

　　3、将沥干的野苋菜沥干后切成丝状然后加入面糊中搅拌均匀放置10分钟左右;

　　4、油锅烧热后将面糊均匀的用勺子分成多份，然后进行煎制，煎至两面金黄后便可装出食用。

　　野苋菜怎么保存

　　1、将野苋菜装在袋子里放入冰箱冷藏一般可以存放3天左右;

　　2、将野苋菜洗净后根部放置在清水中也可存放2-3天;

　　3、将新鲜的野苋菜洗干净后，然后加入到热水中浸泡一晚后第二天捞出沥干，再依次的撒上适量的食盐进行腌制晒干后便可进行储存，这种储存方法时间更久一些。

　　4、晒干保存的野苋菜在吃的时候先取出洗净后直接泡开食用。

　　野苋菜的食用禁忌

　　据研究表明有高血压的患者不能吃野苋菜，因为野苋菜属于寒凉性物质，药理上具有清热败火的功效，比较适合用于热性病症，但是对于一些高血压、阳虚、气血虚体质或者痰湿型体质的人群还是要少吃为妙，搞不好会造成消化不良。特别是高血压人群常吃野苋菜还有可能会助长血压，因此高血压患者不适合吃野苋菜。

　　以上就是本文对野苋菜的做法及保存方法的一些见解，相信大家通过本文会对野苋菜有更多的想法。野苋菜的做法其实很多，本文分享的只是人们生活中常做的一种，更多的做法还需要大家多多发掘。