香蕉减肥法

　　如今减肥已经成为了热门话题之一。同时减肥更是不少人心中的头等大事。现在各大媒体的宣传广告更是让肥胖者摸不到方向，无法正确判断什么样的减肥方式才是科学有效的。有些人听信了一些减肥的妙法，不但体重没有下降，还把身体弄坏了。大S在《美容大王》中曾写到，为了减肥，三个星期内就只吃香蕉。这种减肥的决心无疑让我们震惊。同时我们也感受到了香蕉的减肥功能真的很强大。

香蕉减肥的效果“立竿见影”

　　据营养学家研究发现，香蕉能够帮助人们更好的吸收以及消化食物，同时还能保证长久的能量。香蕉吃起来甜甜的，糯糯的。有人就担心食用过多的香蕉之后，体内的卡路里热量会不会超标。其实香蕉卡路里很低，同时香蕉含有的纤维素等物质可以让人们在短时间内进入饱食状态，从而达到减肥的目的。

　　但是如果只依靠香蕉来减肥的话，那么食物摄入太过单一，容易让身体陷入营养缺乏的危机之中。所以我们还是要配合其他食物一起科学营养的减肥。

香蕉如何“吃”才能快速减肥

　　早上来一碗香蕉燕麦粥

　　吃好早饭能够帮助人们开启一天的精彩生活。所以吃好早饭是重要的。相对于减肥人士来说，可以在早上来一碗香蕉燕麦粥。先将燕麦煮熟，再将切好的香蕉小块放置粥里面搅拌，然后用小火继续煮5-6分钟左右就可以了，撒上枸杞以及蜂蜜调理即可食用。

　　饭后饥饿的时候吃香蕉沙拉

　　不少人认为只吃香蕉会让人容易产生厌恶感。其实我们可以将香蕉变化出一些花样吃，比如香蕉沙拉。我们将香蕉切成一小块，然后在其上面倒入酸奶之后，一起放入冰箱中冰冻。平时嘴馋的时候可以将香蕉沙拉拿出来品尝，既可以吃解馋又能够减肥。

　　美容减肥之香蕉面膜

　　如果要用香蕉来敷面膜的话，既可以用香蕉皮也可以要香蕉肉。我们可以把香蕉皮中直接敷在脸上，或者将香蕉果肉捣碎加入蜂蜜搅拌均匀之后，直接敷在脸上即可，保湿润泽肌肤，绝对不输于花钱买来的面膜哦。