2019-03-25 17:50:36
鸡肝是很多人非常喜欢吃的一种食物，当然还有一些人觉得没办法接受，它是鸡的一种内脏组织。鸡肝的做法各种各样，想要让它更加好吃，就可以和丝瓜搭配在一起炒，也可以让营养价值变得更高，适当的给孩子吃一些鸡肝也非常不错，下面就来和看一下鸡肝怎么做好吃。
丝瓜炒鸡蛋，需要准备一些鸡蛋，丝瓜，胡萝卜，生姜，味精，白糖，精盐，胡椒粉，料酒，香油，食用油，淀粉，先清洗干净，把籽和皮去除切成圆片，鸡肝清洗干净以后切成薄片，把生姜胡萝卜洗干净，也切成片状，鸡肝里面加入料酒，淀粉，盐腌制一下，放到开水里面烫到八成熟，捞出来水分沥干，锅里面加油，烧到6成热的时候，就加入胡萝卜片，丝瓜片，生姜片继续翻炒片刻，再加入鸡肝以及一些胡椒粉，味精，糖，盐翻炒熟，用水淀粉勾芡，淋上一些香油，再焖一下就可以出锅了。
还可以制作酱鸡肝，需要准备一些新鲜鸡肝，蒜瓣，酱油，黄酱，糖，生姜，大葱，香叶，大料，醋，鸡肝放到冷水里面浸泡几个小时，中间需要换水，能够把里面的一些有害物质浸泡出来，浸泡好以后捞出来，再冲洗几遍，放进砂锅中加一些醋，用大火烧开再改成小火，加一些黄酱，糖，生姜，大葱，香叶，大料，酱油调色，用小火炖煮60分钟，再加入一些大蒜瓣，继续加热10多分钟，这样就可以关火了，加一些盐调味，放到锅里面自然冷却，然后再装入保鲜盒里面，放在冰箱里面保存，想吃的时候就拿出来做着吃。
可以给孩子做胡萝卜豌豆鸡肝丁，把所有的食材全部都准备好，然后再把胡萝卜清洗干净切成丁状，豌豆壳去除，生姜大葱洗干净切末，鸡肝放到凉水里面浸泡一下，然后就可以切成丁，用淀粉，香油，味极鲜，料酒腌制一下，锅加油把鸡肝放进去，炒到变色捞出来。热锅凉油，把胡萝卜，生姜以及碗豆放进去翻炒一下，加一些盐继续翻炒，然后再加一些秸秆，精盐，香葱末翻炒均匀以后就可以出锅了。
还可以制作荠菜鸡蛋糯米粥，先把大米糯米混合在一起清洗干净，浸泡一下，荠菜洗干净切碎，把鸡蛋清洗一下，放到清水里面浸泡几个小时，然后捞出来清洗干净切成片状，砂锅中加入适量的清水，加入糯米，一些植物油，用大火煮开，再改成小火煮40分钟左右，一边煮一边搅拌，避免粘锅情况出现。鸡肝需要预先用生姜片以及料酒搅拌均匀，去除腥味，然后放进砂锅当中，用中火慢慢煮开，再改成小火煮15分钟左右，加入适量的料酒搅拌均匀腥味去除，放进砂锅中，用中火煮开，再改成小火煮15分钟，加一些盐，荠菜放进去，然后再加胡椒粉，先用中火煮15分钟，中火煮5分钟，再加一些葱花，鸡精，搅拌均匀就可以盛出来吃了。
制作卤鸡肝需要准备的材料有鸡肝，酱油，生姜片，葱段，味精，料酒，精盐，一个香料包，香料包里面主要有小茴香，丁香，桂皮，八角以及花椒，鸡肝浸泡一下，然后再捞出来，反复洗干净，沥干水分，锅里面加入一些清水，把生姜大葱放进去烧开，再加入鸡肝煮两分钟捞出来，沥干水分，锅里面加入适量的清水，把香料包，料酒，味精，盐放进去，大火煮开，然后关掉冷却，鸡肝放进去浸泡，吃的时候切片装盘，鸡肝也可以替代成鹅肝或者鸡心，同样是这样的做法。
吃鸡肝应该要注意，如果是给宝宝吃的话，应该尽量做鸡肝泥，鸡蛋粥，尽量碾碎一些，毕竟孩子的肠胃消化能力还没有那么强，正处在比较脆弱的阶段，所以不要给孩子吃不容易消化的食物。
鸡肝一次性不能吃得太多，如果每天大量的吃就容易引起消化不良，饮食一定要多样化一些，不管是素菜还是荤菜，都要合理进行搭配，每一个礼拜可以吃1~2次鸡肝，铁元素的含量还是非常高的，但是鸡肝里面的胆固醇也非常高，所以不要多吃。
鸡肝里面不要放太多的盐，少盐饮食才更加健康，平时不管吃什么食物都不能放过多的盐或者其他的调味品，饮食应该以清淡为主，这样才能保证身体健康。
上面介绍的就是鸡肝怎么做好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鸡肝是一种味道好的食物，营养价值也很高，所以有很多人在吃的时候就会不注意量，吃的太多也会对健康造成危害，所以是需要特别注意的。