蒜怎么吃降血糖

　　如很多人都特别喜欢吃大蒜，大部分人并不是因为它的口味很好，其实它的口味并不是很好，因为它吃起来有点辛辣的感觉，但是它的营养价值却很高，这是人们喜欢它的原因，那么蒜怎么吃降血糖呢?下面我们来了解一下。

　　1、生嚼着吃

　　如果想通过吃大蒜来降血糖的话，那么不妨选择用大蒜来深交，深交的话虽然是相对比较的新浪，但是对于降血糖确实可以起到一定的效果，因为在大蒜中所含有的一些独特物质可以抑制血糖的升高，所以对高血糖的病人来说，在平时适当的嚼一些大蒜的话，是可以改善自己的健康状况的，但是量不能太多，一般嚼一两个就可以了。

　　2、榨汁服用

　　还可以把选择大蒜榨成汁来服用，大蒜中的字并不是很多，但是它的枝叶却很有保健的作用，尤其是对于降血糖效果很不错，可以选择几瓣大蒜，把它的皮剥干净以后，放入榨汁机中，进行榨汁，也可以直接放到碗里面，用擀面杖把它捣烂捣碎，让汁液流出来。服用一些大蒜的汁液，能够控制血糖升高，对降血糖有良好的效果，但是量也要控制好，不能太多。

　　3、烤着吃

　　大蒜还可以用来烤着吃，烤着吃的话口感是不错的，相比于其他的吃法要好一些，而且烤着吃也能够起到一定的降血糖作用。先要准备好1~2个大蒜，它们的皮要保留住，不要撕掉。直接放入火中进行火烤，烤熟烤香后，拿出来把它的皮在慢慢的剥掉，然后吃2~3瓣，不要连续吃，一般隔一天吃一次，这样的话会更有效果一点，而且也不会造成刺激，烤着吃的话味道比较香一点，而且它的降血糖作用也不差。