白菜怎么吃减肥 烹饪的方法

　　白菜是很多人都钟爱的蔬菜，因为白菜的口感细腻，吃起来也舒服，还含有丰富的粗纤维，这样可以帮助消化，还能够帮助减肥，那么，白菜怎么吃减肥?天然养生专家说可以将白菜做成凉拌白菜、糖醋白菜、白菜炖猪肉等等烹饪着吃来减肥，下面一起来看看是怎么做的吧。

凉拌白菜：白菜洗干净之后，将菜叶和菜帮分开，然后顺着条纹去切丝，在把芹菜根切成小片、胡萝卜去皮切成细丝，将白菜、胡萝卜、芹菜分别放入水中焯熟控水，在把生粉中加入开水搅拌一下，在加入花生油、花椒，姜丝爆香搅拌均匀就可以了。凉拌白菜用凉拌的方式保留了大部分的营养，做法简单，口味独特，营养丰富。适合减肥中的人食用。

　　糖醋白菜：白菜洗干净用手撕成小片，在把瘦肉切成丝加入淀粉、黑醋、白糖搅拌均匀，在把青椒、红椒分别切成丝备用，然后起锅油热，加入搅拌好的瘦肉和白菜爆炒，等菜变色之后加入青椒丝、红椒丝爆炒。然后在加点盐搅拌一下。糖醋白菜酸酸甜甜很不错，营养也丰富，粗纤维多利于减肥。

　　白菜炖猪肉：猪肉要用五花肉，然后白菜清洗干净就可以起锅了，放入适量的油，放入猪肉翻炒，最后在加清水，水开了以后加入五花肉，煮20分钟就可以吃了，对于减肥人士来说此才来虽然有肉，但是少吃一些还是没事的，要是光吃素会因为营养不良身体不健康。

　　白菜怎么吃减肥?烹饪白菜的方法就介绍着三种，以上介绍的方法都是比较简单易学的方法，如果您也喜欢吃白菜，那就行动起来吧，相信做出来的白菜美味营养，让您达到减肥的效果。而且，白菜一年四季都有，时时刻刻都可以吃白菜减肥哦。