红豆薏米粥健脾养胃补血补心

　　豆类的食物有很多，红豆就是比较常见的一种，红豆可以做成粥，营养价值很高。薏米也是一种不错的食材，红豆和薏米的完美结合一定可以碰撞出火花的，营养和功效也是非常的多的，下面来看下具体的介绍。

　　红豆薏米粥是非常不错的补品之一，对人们来说有养心的功效，特别是女性，非常适合食用。薏米红豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米红豆粥来起到减肥的效果。但是要注意的是，薏米红豆粥也不能多吃，最好在早饭过后，或者是在午饭前吃，因为吃的过多会引起腹胀，腹痛以及腹泻的现象。所以说再有营养的食物，也不要过量的食用。

　　薏米

　　薏米大家都再熟悉不过了吧，它是五谷中比较常见的一种，更是人体需要的营养素的来源，薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆

　　红豆，是五谷中比较常见的一种，更是人体需要的营养素的来源，红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　红豆带给人们的好处还是比较多的，所以日常生活中应该多吃一些这样对身体健康有好处的食物，不仅可以增强体质，而且还可以美容养颜，是女性非常不错的一种养生保健的食品。可以买些红豆煮粥喝或者是做馅都是非常不错的选择，希望这些常识能够帮助到您。