推荐芝麻的吃法和存放方法

　　芝麻是营养价值非常丰富的一种食物了，在烹饪的时候我们是会经常的用到芝麻的了，是可以让我们把食物烹饪的美味可口的了，因此就让很多人都喜欢吃芝麻了，那么对于我们来说应该如何的吃芝麻好呢，一起看看芝麻的情况吧。

　　芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能 滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。

　　它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善，这对于女性朋友们来说也是很适合吃的哦，可以很好的保护皮肤健康。

　　此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处，是可以很好的帮助我们保护大脑健康的，而且还可以有效的补足肾脏以及肝脏，好处无疑是巨大的，大家应该经常吃才行。

　　我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，芝麻最好碾碎了再吃，这样可以让我们更好的去吸收和利用芝麻的营养价值，好处无疑是巨大的，大家需要重视才行哦。

　　买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放，这样就可以让我们更好的去保存芝麻了，可以让芝麻能够得到长期的储存，好处是比较大的，大家需要重视才行哦。

　　上面我们就给大家介绍了有关芝麻的情况，我们经常的吃芝麻是很有好处的，而且我们还给大家推荐了芝麻的吃法，可以发现碾碎了吃芝麻好处就更多了，所以大家就应该对芝麻有更多的了解，这样才可以帮助我们更好的养生了哦。