扭伤后如何处理

　　扭伤说是日常生活中最常见的一个肌肉骨骼系统的意外损伤，有研究表明，每个人一生中至少有3到5次的扭伤，有一个流行病学调查也说十万个人中间，每天至少有一个人会发生扭伤，因此这个是非常常见的。

　　扭伤以后应该遵循一个扭伤的急救治疗原则：

　　第一，冰敷，在48小时之内，应该给予冰块的一个局部冷敷来减轻出血和肿胀，而48小时以后，可以给予适当的热敷，活血化瘀。

　　第二，可以抬高患肢，就是如果是脚踝扭伤，可以在睡觉的时候把脚抬高，有利于血的回流，可以帮助扭伤的部位消肿。

　　第三，就是局部的加压固定，可以佩戴护腕，护踝，腰围等相关的支具来进行一个局部的损伤部位的固定，都可以得到一个很好的疗效，当然如果扭伤很严重，需要到医院去进行救治。