叶酸片什么时候吃最好

　　叶酸又叫做维生素B9，它能够预防神经管畸形。对于孕期或者是一些有怀孕打算的孕妈妈来说，一般建议叶酸的摄入是在孕前三个月，包括孕早期的三个月，也可以持续到整个孕期。一般推荐的叶酸摄入量是四百微克，相当于一片叶酸片的量。如果之前有过先兆流产或者是神经管畸形的先例的话，一般推荐叶酸量可以达到每天两片，也就是八百微克的量。

　　叶酸什么时候吃最好呢?除了时期的选择，还可以在日常生活中建议在饭后半小时吃最好，在胃肠道有食物的准备下，能让叶酸的吸收浓度达到最高，能够提高叶酸的吸收率。所以一般推荐叶酸在孕前三个月，包括整个孕期，在饭后半小时去食用比较好。