腰椎间盘突出睡觉姿势

　　椎间盘是指相邻的两个椎体之间的一个软组织纤维盘中间有一个髓核，一个软组织纤维盘，中间有一个髓核。

　　它正常时候的一个生理功能就是，缓冲我们在跑、跳运动过程中间的一个冲击力，让两个硬的椎体空间里面有个软的垫子。

　　当然随着年龄的增长或者是不恰当的运动，有可能会导致纤维环的破裂，椎间盘髓核的突出，严重的甚至会压迫周围的神经根，导致我们下肢的一个放射痛，就是老百姓经常讲到的坐骨神经痛。

　　关于有椎间盘突出的病人睡觉时候，一般采取什么样的姿势比较好，我们一般鼓励病人，采取一个右侧卧位，腰部自然放松的姿势，这样会比较好，缓解我们腰背部的肌肉紧张，减缓因为椎间盘突出导致，腰背部肌肉的酸胀、腰肌劳损的症状。

　　当然急性期的时候，我们也可以鼓励病人，在腰部垫一个恰当高度的枕头，然后进行一个长时间的平卧静养，这样对于缓解椎间盘突出的症状是极有好处的。