木瓜的营养价值及功效

　　增进骨骼健康、帮助消化、皮肤保湿。木瓜口感甜美可口，有水果之皇之称，也是岭南的四大水果之一。木瓜所含的营养素，除了包括三大基本要素之外，还有丰富的膳食纤维和钙，同时木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等植物化学物。木瓜所含的钙可以帮助增进骨骼健康，所含的木瓜蛋白酶可以起到胰蛋白酶的作用，消化更多的脂肪以及不容易消化的蛋白质，所以说木瓜是可以帮助消化的一种水果。

　　木瓜除了作为水果之外，也可以作为蔬菜来食用，还具有一定的药用价值，比如说木瓜膏、木瓜的提取物可以用于涂抹皮肤，起到保湿的作用。