女人吃维生素d的功效

　　促进雌性激素分泌、抗衰老、淡化皱纹。来自于脂溶性维生素中的维生素D，其营养价值也不可忽视，尤其是对于女性，维生素D有几个很重要的作用。第一，促进雌性激素分泌，雌性激素的主要组成部分是脂溶性物质，维生素D为其合成提供了原料，有利于刺激身体产生更多的雌性激素。因此维生素D在一定程度上能提高女性的生育能力，预防流产。对于处于青春期的女性，多补充维生素D能促进身体发育，对于经期不调的女性，维生素D能调理月经，使其周期稳定。

　　第二，延缓皮肤衰老，很多爱美的女性肌肤常常分泌油脂。皮肤之所以会分泌油脂，是因为想要形成一层保护膜，阻隔外界环境中的，保护肌肤细胞免受灰尘、细菌及自由基粒子等有害物质伤害，多吃维生素D，能补充身体内的脂溶性物质含量，促进皮肤新陈代谢，以此起到延缓皮肤衰老的作用。

　　第三，淡化皱纹、暗斑，身体衰老会伴随着皮肤松弛、黑色素沉积，也就出现了皱纹和暗斑，使肌肤失去光泽。将维生素D研磨，溶于植物精油之中，晚间涂抹在脸上，停留1个小时左右，可有效淡化皱纹和暗斑，使肌肤更有弹性。