爱吃鱼的朋友 秋季这四种鱼尽量 鱼，历来以其独有的肉质和鲜美的味道，博得大多数人的喜欢，竟有“无鱼不成席”的说法。人们喜欢吃鱼的另一个理由就是看中了它的丰富的蛋白质。鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃

跑步健身常识 避免以下误区 跑步是很多人选择的健身方式，简单快捷也不挑时间场地，但是很多人跑完了感觉不是很好，这是怎么回事呢?小编给大家归纳一些关于跑步的误区。 误区一：刚开端就猛跑 许多人减肥

新鲜的蔬菜不一定健康 哪些新鲜 大家都知道每日三餐要多吃蔬菜，对身体有好处，新鲜的蔬菜更是大家喜欢的，因为新鲜蔬菜含有更多的营养物质。但是今天小编告诉大家是有些蔬菜是不能食用新鲜的，因为有些新鲜

这9类人喝奶等于穿肠毒药 牛奶被大众所接受不仅因为它营养价值高，还因为它是种大众“食物”，适合任何范围的人群，今天就要给大家讲讲不能喝牛奶的人都有哪些？什么时候喝最好？孕妇喝什么牛奶好？一

“吃肝脏会中毒”真的会中毒吗？ 大家都知道动物肝脏含有丰富的营养物质，许多人喜欢吃动物肝脏，也有许多人认为肝脏是排毒器官会积累大量有毒物质，吃了一定会对身体有害处。那么，肝脏吃了真的会中毒吗？下

粥和汤泡饭养胃还是伤胃？ 有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。下面我们一起详细的看看： 粥和汤泡饭养胃还是伤胃？ 研究表明，人在

经常上网的人注意防腐蚀保护身体 经常上网的人注意防腐蚀保护身体?作为上班的人来说，坐在椅子上几个小时不动是很正常的一件事情。

接触电脑多的人不注意调理危害多 接触电脑多的人不注意调理危害多?作为上班族，每天的大部分时间都盯着电脑看，长时间下来，浑身都好很难受。

冬季洗脸的误区你要知道 很多人都有一个坏毛病，特别是男性朋友们，冬天很冷，就变得特别的懒惰，有的时候连洗脸都会省略，这样的坏习惯是坚决不能有的。有些人认为冬季洗脸就必须要用热水，其实冬季

吃香蕉改善便秘？鲜为人知的便秘 在生活中，有很多的误区，有些人认为一些事情这样做好，就一直这样坚持。可是很多时候不一样自己认为的就是对的。很多人有便秘的情况，缓解便秘的方法有很多的，很多人就会大

女性养生经常会触碰4点养生“雷 很多的人们都有着不好的坏习惯，比如说晚上睡觉之前不刷牙洗脸啊，或者是有偏食的坏习惯。这些坏的习惯往往就会造成很大的伤害，影响健康的生活。女性是一个比较特殊的人群，

不可以空腹喝牛奶和豆浆 真理还 近来，微博上一则帖子文中称茶、酸奶、糖、牛奶等，若空腹吃，会引起胃痉挛、疼痛等症状。小编以为，现今在饮食方面的确存在很多谣言，乃至咱们以为这些误区即是“真理”！豆

少吃主食更健康？常见的4个饮食 快节奏的日子，铺天盖地的养分信息面前，很多人迷失了方向。比方晚餐一定要丰富、食物养分和报价成正比、水果含糖量太高……这些深入人心的饮食误区，平时日子中需当心避开，

补钙的十大误区 你犯了吗 中国人缺钙的人很多，补钙的人也很多。缺钙的人经常会吃些补钙品的人，那么在膳食中该如何补钙可以促进钙的吸收，却不是每个人都知道的。在选择补钙食品的时候一不小心，就可

鸡蛋的储存也很有讲究 鸡蛋必须 夏天天气炎热，气温也比较高，鸡蛋容易变质，不容易保留，但是咱们又不能天天都现吃现买，究竟夏天该如何保留鸡蛋，才能让它的保质期延伸呢？ 新鲜鸡蛋保鲜期是多久 首先我们

4种菜不适合下顿吃 营养损失细菌 “吃不了下顿吃”是许多家庭饭桌上经常说到的一句话。但是，并不是一切菜都合适下顿吃，我们需要重视起来。 绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可

避免5个误区 巧吃蔬菜容颜不老 积极摄入蔬菜不光能够防止肥壮，其富含的丰厚维生素和矿物质也是人体必不可少的营养素。此外，蔬菜中富含的色素更是对美容和抗衰老有着决定性的效果。想要美容该怎么吃蔬菜呢

看似健康的4种“健康食品” 如今大家越来越关注食疗养生方面的问题，有部分人会有意识的改变自己的饮食习惯以及饮食结构，比如从吃白面包到吃全麦面包，从早餐吃油条到早餐喝麦片……可是你知道吗，咱们

喝酒不一定御寒 酒文化在中国已经有几千年的历史，真可谓源远流长。酒文化对中国文化发展也影响巨大。就如现代社会而言。饭桌上一定少不了一样东西，那就是酒。 经常听人说，冬天喝点白酒能御

早睡早起身体未必是好 不管是家长还是老师，总是这样给我们说，早睡早起对身体好。我们也从小听话，一直以为这就是对的，从来没有怀疑过。可是，关于早睡早起是否对身体好的研究引起了不小的轰动。