为什么坚持跑步却瘦不了 很多人都有跑步的习惯，无论你是公路跑，还是在健身房跑，跑步是个非常好的有氧运动，一方面是为了保持身材，另一方面是为了健康，在夏天跑步完之后出一身汗还有益于我们人体

生茄子更利于减肥吗 茄子是我们夏季常见的家常蔬菜之一，它全身都是宝，包括它的皮中含有维生素E和维生素P，很多人说吃生吃茄子可以有利于减肥，降脂，降血压，真的是这样吗?小编今天就来一探究竟

对阳光我们到底存在哪些误区 有人说，对我们最为重要的东西都是免费的，它们分别是：阳光、水以及空气。阳光不仅为我们驱散黑暗、带来光明，而且对我们的生长也是非常重要的。但是，对于阳光，很多人对它

盛夏酷暑并不是穿得越少越凉快 伴随着进入大暑，真正的炙烤模式已经正式开启了。为了感觉凉快一些，大家都纷纷减少、减短衣物来降温。放眼望去，大街上随处可见穿短裤、短裙、露背、露腰的。其实，并非是穿

盘点吃鸡蛋的3大误区 我们都知道，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等，可以为我们的身体提供充足的营养。但是你知道吗?一般情况下，一个健康成年人一天最多吃1~2个鸡蛋。如果食用过多，会导致代谢产

盘点几大毁容的洗脸误区 洗脸是我们每天都要做的事情，但是你真的会洗脸吗?真的洗对脸了吗?错误的洗脸方式，不仅不能达到清洁脸部肌肤的目的，还可能造成痘痘、黑头的光顾，甚至会导致脸部毁容。想要正

多吃膳食纤维真的能帮助我们减肥 很多人在减肥期间都会选择富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以增加我们的肠道蠕动，这些纤维可以帮助我们打扫肠道。但很多人误以为膳食纤维食物就是有“筋”的吃起来口感很

谁才适合吃减肥药 身边很多不是很胖的女生吵着要减肥，为了减肥不惜用自己的身体做实验品，都不知道生产厂家在何处的微商、某宝上网购减肥药，吃到最后，人可能是瘦了，身体也垮了，还一个劲的

警惕小病不断大病不来的误区 俗话说：小病不断大病不来。这句话是说比起那些平时没什么毛病非常健康的人来说，经常有点小病小痛的人患上重要疾病的几率比较低。那么，小病不断真的是有益健康的吗?其实这种

陷入防晒误区让你衰老10岁 随着进入三伏天气，温度越来越高，紫外线照射也越来越强烈，外出最重要的就是要防晒。对于防晒有很多种，除了抹防晒霜，还有戴太阳帽、太阳眼镜、打遮阳伞等。如果我们陷入了

日常饮食误区防不胜防 随着现代人对养生健康的重视，加上对苗条身材的追求，越来越多的人开始对水果、蔬菜情有独钟，对肉食吃的比较少。但是，这些食物也不是可以随心所欲的摄入的，稍不注意就会陷

酵素真的可以用来减肥排毒吗 近日，在微信朋友圈经常有朋友发一些关于酵素减肥发产品，很多女士一看到减肥、排毒2个词就兴奋的不行，觉得是自己的福音，纷纷买来尝试，甚至网上有自制酵素的视频，自己还会

空腹跑步能燃烧多余脂肪吗 很多人都有晚上跑步的习惯，为了减肥，大多不吃晚饭，觉得这样减肥效果更好，但是专家指出，空腹跑步的危害很多，你觉得空腹跑步能消耗多余的脂肪，但其实效果恰恰相反，我们

水喝的越多对身体排毒越好吗 我们都知道，水是生命之源，任何生命都是离不开水的。我们身体内的大部分废物都是通过肝脏和肾进行处理的，所以我们提倡多喝水，通过尿液的形式将身体内的废物排出体外。于是

关于生姜有哪些误区 生姜的功效非常多，民间也有很多关于生姜的说法，甚至很多说法在人们心中根深蒂固，一代一代的传了下来。但是这些关于生姜的说法很多都是没有科学依据的。今天小编为大家整理

三伏天是不是一点冰都不能吃 最近小编听到一条消息：“三伏天的40天里不能吃任何冰的，不要吹空调，否则寒气入侵体内想排都不能排出。很多女生寒性体质的一定要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓

关于肌肤补水保湿的误区 如果肌肤缺水，就会失去弹性，变得皱巴巴的，还会由于水油失衡，导致大油田、痘痘肌等问题的出现。所以，对于肌肤来说，及时补充水分是非常重要的。

最好不要用敌敌畏杀蚊虫 很多住在旧宅的人，一到了夏季，就容易遭受蚊虫的叮咬，实在是苦不堪言。为了避免这种现象的发生，很多老人喜欢在房间里喷洒敌敌畏来驱蚊虫。但是需要注意的事，这种做法可能

多吃维生素D真的会中毒吗 相信很多人都听说过“维生素D不要多吃，因为它是脂融性维生素，如果超量会累计在体内，变成结石。”因此，很多家长想给小孩补钙，但听到这个话，又望而却步，事实果真如此吗

夏季喝茶注意3大误区 夏季天气炎热，汗流得比较多，所以人体需要及时补充水分。有一些人不喜欢喝白开水，就会用各种各样口味的茶来代替。绿茶、红茶、花茶等诸多茶都具有很好的保健效果，但是需要