精神乐观身自强 常听有的老年人谈论所谓“七十三、八十四，闫王不请自己去”，加上个别老者在73岁、84岁过世，更增添了该年龄段上老者的忧虑和郁闷情绪。 “七十三、八十四”是个坎，这种说法
留点余地，得饶人处且饶人 我国有句老话：得饶人处且饶人。这不仅是老祖宗留给我们的一句古语，更是与人打交道时的一句至理名言，它教我们要学会宽容。在生活中，每个人都有犯错的时候，对于别人无心的
小笑怡情，大笑养生 要想健康地活下去，就要从现在开始，立即抛弃所有的烦恼忧愁，积极地去想生活中的诸多好事，并始终保持着欢笑。这才是大笑养生之道- 人的笑是很微妙的，它能使人变得愉快。对
大笑是最有效的胃药 人在笑时，胃肠的蠕动增加，消化液的分泌增多，有利于增强消化功能，排出肠道内的气体，对消化功能弱以及吞气症引起的腹胀有一定的治疗效果。 一个心情好的人，吃起饭来也香甜
到家时，请带回欢笑 家，应该是最舒服、最安全、最稳定、最快乐的避风港。但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里的每一个成员共同来努力营造才会形成。这个秘诀就是：“请把笑脸带回
笑是我们的止痛药 人在笑的时候，肌肉的紧张性发生改变。鉴于关节炎、头痛病等多种疼痛性疾患与肌肉紧张相关，所以笑有止痛的功效。 对于我们来说，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。美国斯坦
回忆一天的工作使自己放松 习惯成自然 在每天晚上上床之后，利用回忆使自己放松，获得平静，这样也可以帮助自己享受一个深沉的、解乏的好觉。 为医者说 通过这样的练习，一方面通过回忆一天中的经历，使
消除心理疲劳，自娱自唱吧！ 习惯成自然 心理疲劳与各种不愉快的情绪和心情密切相关。由于长期的精神负重，在工作和事业开创，人际关系处理和家庭角色扮演等方面处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压
长寿老人的心理特点 良好的心理素质对寿命也有重要的影响。长寿老人倾向于少私寡欲，无多愁善感和奢求妄想，易随遇而安，讲究忠厚善良，仁以待人，助人为乐。要求静以养性，纯朴开朗，情绪乐观。
七情是五脏的温度表 根据《易经》中的阴阳理论，我们可以知道，世界上所有的事物都是有阴阳之分的。因此，我们的七情也是有着阴阳之分的，在七情当中，属于阳性的有喜、惊、怒，而属于阴性的则是
待客4戒 戒当着朋友的面公开家庭内部矛盾 家庭成员间发生争执甚至发生口角，使朋友左右为难，不好说话。家庭成员都要顾全大局，暂时容忍，待朋友走后再说。 戒当着朋友面斥责家人，或
笑是一剂抵抗抑郁的清心剂 俗话说，心病还要心药医。只要改变我们的坏情绪，抑郁症可以不攻自破。笑便是帮我们赶走抑郁情绪的一剂清心剂。 抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，但抑郁症与一般的“不高兴
为什么大多数人的笑声越来越少 当人们感到自己的身体异样时，会很自然地想到去医院找医生，但他们却不知道，很多时候疾病往往是源于自己的内心。西方医学证实，76%的疾病是情绪性疾病。 虽说笑的好处多得说不
吟诗有益身心健康 诗歌是表现感情的。“诗者，哀乐之器也”，“抒情诗是情绪的直写”。而歌则把喜怒哀乐的情绪通过口腔发声表达出来。古今中外诗人都既重视写诗，也重视吟诗，苏联伟大诗人马雅
舞蹈艺术与养生 早在远古时期，人类在从事劳动生产同时，也在从事精神生产。劳动中有节奏的呼声成为歌，休息时，喜欢重复某些劳动的动作遂成舞，所以歌和舞与人们的生活极为密切，延续几千年
祸从口出，病由心生 西方医学证实，76%的疾病是情绪性疾病。 “祸从口出，病由心生”，我们一直以此古谚自省、自勉，不要过多地议论他人的是是非非，遇事需冷静，言语要文明，否则会招来祸端或麻烦
忘记伤害让你变得更豁达 从前，有两个人在沙漠中旅行，有一天他们突然吵了起来，其中一个还打了另外一个一巴掌。被打的觉得受辱，就一言不发的在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继
克服嫉妒心理，宽容会很容易 女性有强烈的嫉妒心，这几乎成了一种常识，特别是《白雪公主》里的皇后，更是将女性的嫉妒心演绎得淋漓尽致。现实生活中女性的嫉妒心虽然没有那么夸张，但多多少少也都会有一
克服猜疑心理，宽容会很容易 对于性格比较随和的人来说，宽容他人并不是难事，因为那已经成了他的一种习惯，就像平时吃饭睡觉一样，做起来根本没有难度。但是对于一些不习惯宽容别人的人来说，宽容则是一
为什么热恋的人看上去更漂亮？ 笑让人的心情变得愉悦，笑让人们体验到了爱情的甜美，而这种甜美的爱情才是让人变美的根源。 有人说，恋爱中的少女最美丽。又有人说，和丈夫躺在床上亲热的妻子较平时要美丽得