每天1分钟大笑克服失眠 笑本身是敞亮的。大笑不仅能够清除面部表层由应激反应产生的毒素，而且也可以帮助身体往外排出消极的情绪。另外‘感谢’能清除人们思想中到处隐藏的毒念。心中毒念用‘感谢’

“小心眼”，的时候，把心放宽些 在很多男人看来，女性大多数都是“小心眼”的，不够宽容。当一群男人聚在一起时，他们往往会嘲笑女性的小心眼，甚至找出孔夫子的“名句”——“唯小人与女子难养也”来证明自

善待别人就是善待自己 泰戈尔曾经说过，富翁的富有并不表现在他堆满货物的仓库，也不表现在他那一本万利的经营上，而是表现在他能够买下广大空间来布置庭院和花园，能够给自己留下大量时间来休闲。

保持随和，但不可过度 在人际交往的过程中，随和的女性往往都很受欢迎，她们随和的性格给人春风拂面的感觉，在她们面前，即使自己犯了错，也不会被苛责。因此，在很多有关人际交往的书籍下，往往都

提问大笑法：舒心的问话人人爱 心里的想法是写在脸上的，笑正好说明他正在想的是积极的东西。为了控制日常生活中的各种想法，反复提出积极的问题，就会让你获得笑的益处。 笑的好处可以说数也数不清。当你微

告别奔忙，先做做减法 想一想，我们为什么那么奔忙，其实就是自己给自己套上了太多的枷锁，生活中我们一直在做加法：更好的职位、更多的收入、更好的住房、更好的代步工具……这些“更多、更好”压

运动、放松和哭泣，释放压力的最 过重的心理压力已然成为危害人类的第一杀手，它打击到的是整个身体，不仅心理会受伤，生理也会受损。心理压力如果过重，身体的每个细胞都会受到严重的伤害。 过大的压力会让心

从根本上解决心理矛盾 实践证明，在一个融洽、快乐的环境当中，我们能够拥有愉快的心态、开朗的性格、健康的身心，才不会使疲劳经常光顾我们。而有着愉快的心态、开朗的心态、健康的身心，哪怕是出

不医而愈的疗法 笑疗笑是非常有益的活动，也是一种天然镇静剂。笑能使人体的横膈、胸、腹、心脏、肺得到有益的锻炼。笑可加速血液循环和调节心情。放声大笑时，可以使面部、四肢和全身肌肉放

空虚心理—危害健康、催人衰老的 有一位很有能力的领导，不管什么事都走在大家的前面，是一个非常活跃的人，当时的他红光满面，声如洪钟，出现在人们面前的时候永远都那么有精祌。虽然那时候的他已经五十多岁

告别心理疲劳 在现代社会，心理疲劳的情况已经越来越严重了，它正在成为我们的“隐形杀手”。往往在不知不觉中，我们就会处在一个心理疲劳的状态，而一旦我们对此不加以注意，当“疲劳量”

神经衰弱别在意，放在一旁随它去 尽管，神经衰弱本身是不会对患者的生命造成威胁的，可是却在一定程度上会对我们的身心健康造成损害。我建议各位神经衰弱患者，要学会拥有一个乐观的心态，真正地做到提高生活

心理失衡要不得 随着现代社会的生活节奏不断加快，人们所面临的压力变得越来越多，日渐加深的竞争，使我们的压力越来越大。在压力面前，一些心理素质不强的人便会出现心理失衡的情况，从而对

“一夜暴富”所引发的心理危机 一个人突然一夜暴富，一觉醒来发现自己货物的价值翻了几十倍甚至上百倍，一下子就高兴得傻掉了。这就是一种心理危机，它是由于我们无法控制自己的心态所造成的。这种心理危机

德养生，从点滴做起 在生活当中，我们可以这样来进行德养生。 看几本美德书刊：一本好书可谓是一个非常好的药方。因此，我们在曰常生活当中要多看书，包括一些名言警句，尤其是那些对自己身心健康

心理障碍不可小视 一般情况下，我们说的心理障碍，指的就是没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这里所说的“没有能力”，指的是器质性损害或功能性损害

患了神经衰弱，生活上怎么调节？ 一般医学上认为神经衰弱的疾患同失眠类似，也是属于心理类的疾病。 神经衰弱的通常症状主要表现为：注意力不能集中，做事效率低下，萎靡不振，记忆力减退，易兴奋也易疲倦，情

玩的学问：自在生活没有定式 玩是人的一种本能，也是一种生活方式、一种价值取向、一种心态。不同的人有不同的玩法。玩也有学问，也是一种生活的艺术。人在休闲娱乐时，不仅要玩得开心，玩得舒心，还要玩

色彩-心理的“营养素” 色彩与我们的生活密切相关,它可以美化居室环境、增添生活情趣,还与人体健康息息相关。人们很早就发现，色彩能直接影响人的身心健康,对治疗人体疾病有一定的作用。 色彩搭配恰当

衰老的心理特征 现代心理学家认为：人的心理功能是毕生都在发展的，即使人老后某些生理功能衰退了，其心理功能仍继续发展着。因为人不仅仅是一个生物有机体，还是一个社会化了的人，社会因素