防辐射眼镜，帮你抵抗电脑辐射 电脑的广泛应用，为人们的生活增添了许多乐趣，但电脑辐射对眼睛的伤害却又让人头痛万分。防辐射眼镜的出现为人们解决了这一头痛问题。据研究，防辐射眼镜可以阻断进入眼部的

防治“鼠标手”之正确操作 现在许多人都忽视了键盘和鼠标,都不了解键盘和鼠标的正确操作方法。不仅降低了输入命令的速度，影响了工作效率，而且严重损伤了肩、手、臂的健康，出现了手腕综合症。为了提高

身体好，从重视脊椎开始 要有正确的姿势和习惯 美国代表团访华时，曾有一名官员当着周恩来总理的面说：“中国人很喜欢低着头走路，而我们美国人却总是抬着头走路。”此语一出，众人皆惊。 周总理不慌

胃肠病患者建议吃的食物 1.吃富含纤维素的食物如甘蓝，可提高胃黏膜的抵抗力，促使溃疡加速愈合；芹菜可 刺激大肠，增加其蠕动速度，并促进排便。维生素对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素含能有

电脑病保护眼睛要吃的水果 水果含有丰富的营养，特别是眼睛所需的微量元紊。根据统计每三个使用电脑的人中，就有一个人患有眼睛疾病。所以为了保护眼睛要多吃水果。下面我们就给大家介绍几种可以明目的

入睡困难，用颈椎枕 颈椎病大家说得挺多，尤其在办公室里那些中老年朋友，个个是“谈颈色变”。颈椎病甚至还有年轻化的倾向。那么，颈椎病都有一些什么症状呢？ 病例： 曾经有这样一个中学生，他

网瘾综合症—心理“毒瘾”网住你 网瘾综合症是指人们由于痴迷于网络而引起的生理问题以及心理问题的总称。在生理方面，会有血压升高、胃肠功能紊乱、头痛失眠、持续疲劳等与长时间使用电脑相关的症状；在心理

大便不能憋，当心憋出便秘 如果不将粪便及时排出体外，体内的宿便就会被血液二次吸收，引起头晕、乏力、精神淡漠、易怒、口臭等一系列的自身中毒现象。总之，憋大便会影响到整个机体的功能，使机体加速

电脑视疲劳综合症—心灵窗户变 电脑视疲劳综合症是指电脑一族在使用电脑过程中，因辐射的危害和长时间目视显示屏所造成的视觉损伤，是电脑普及后才出现的新病种，现已成为眼科常见病之一。 其临床表现为：

颈椎受压，引起头痛 日常生活中，如果你的环椎有轻微的旋转，就很容易造成两侧软组织的受力不平衡。受力不一样，功能也就有了障碍，这种障碍在你疲劳、身体不适、血压高、生气的时候，就会使两侧

不可不知的科学进餐顺序 均衡营养正餐尤其是午餐具有承上继下的作用，食物构成以品种多、数量少、热量低、营养丰富为前提。 均衡营养正餐的食物构成 新鲜蔬菜、水果(本地、当季盛产)的量一定要保证。

不想慢性中毒，就把“废气”放出 体内的废气也就是我们平常所说的“屁”，这是一个不甚雅观的词，对于人体健康来说，它同样不受欢迎。 在人的大肠内，尤其是直肠，在这个地方不管是细菌的种类还是数量都是人体

适合电脑族喝的四款茶 枸杞茶 枸杞含有大量的维生素B、维生素C和胡萝卜素等营养物质，具有养肝明目的作用，枸杞的味道甜，泡成茶来喝也较为美味，对缓解和改善电脑族眼睹疲劳、酸涩、眼睛红肿等问题

电脑忧郁症—遮挡快乐的“阴霾” 电脑忧郁症是由于长时间的电脑搡作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解,与同事不团结合作,导致工作无法顺利进行。 电脑忧郁症的基本表现为： 自信心不足；

颈椎病手麻矫正不可盲目 颈椎病是中老年人的常见病，它是由十颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节勒带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。 患了

什么样的床利于脊椎的维护 脊椎的维护不仅仅是医生的事情，自我保护、养护也很重要，选择正确的生活用品，改变坏的生活习惯，日常的锻炼都是我们需要知道的。 不管是已处亚亚健康状态、还是尚未存任何症

神经系统疾病：偏头痛 神经系统类的疾病分为很多种，一般发生于中枢神经系统、周围神经系统和植物神经系统的以感觉、运动、意识、植物神经功能障碍为主要表现的疾病都属于神经系统类疾病的范畴。

在享受生活中祛除亚健康 外出旅游有助于治疗亚健康。亚健康与工作压力大、心理疲劳有关。旅游能使人脱离造成抑郁的恶劣生活环境，获得心理学上“移情易性“的效果。旅游中，人的注意力转移到应接不暇

为不得已的夜生活支招解乏 有些人的夜生活可以随着自己的意愿开始或结束，但是，有些人却不得不进行夜生活，因为他们必须要在夜间工作。比如出租车司机、24小时营业商店营业员、上夜班的医生和护士，还

防治“电脑病”的粥谱—美白养颜 紫河车粥 材料 ： 紫河车、小米。 作法： 1.把100克紫河车用清水洗泡干净、切碎，与小米100克同煮粥； 2.每天服1剂，分3次温热食用。 治疗功效： 益气养血、养颜润肤。缓解由于长时