暑湿犯胃型胃炎的食疗——沙参玉 胃脘痞满，胀闷不舒，按之腹软而痛，纳差食减，口干而腻，头身沉重，肢 软乏力，小便黄热，大便滞而不爽，或兼见发热恶寒，舌质红，笞白黄而腻，脉濡细或濡数。 治疗原则：解

风寒犯肺、三焦气滞急性肾炎 恶寒，发热，咳嗽，气喘，头而、四肢浮肿，或伴有胸闷，口渴，尿少色黄 赤，大便干，苔薄白，脉浮紧或沉细。 治疗原则：辛热解表，温肺利水。 饮食原则：宜食用温肺、利尿的食

快速止咳——尺泽穴 几乎每个人都有过咳嗽的体会，感冒了会咳嗽，吃东西呛了会咳嗽。咳嗽是最常见的一种应激性反应。患感冒时常常会伴有咳嗽，咳嗽是为了把痰液从气管里排出而使呼吸道通畅。在这

宁心安神金处方第四招——捏拿心 做法 左手臂向前平伸，右手屈臂，拇指点在左腋窝，其余四指与拇指对按，拿住左臂内侧后缘。 然后以8计数从腋窝一直捏拿到小指。 双手掌上举过头划弧到右侧，捏拿右臂上心经经过

风热郁肺、湿毒蕴结急性肾炎 头痛，发热，咽喉红肿疼痛，口渴喜饮，开始头而、四肢轻度浮肿，逐渐高 度浮肿，尿少赤涩，大便干，舌质红，笞白，中心黄，脉沉滑数。 治疗原则：辛凉解表，祛湿利水。 饮食原

生姜的几个常见小偏方——葱姜蒜 姜醋方 〔功效〕可祛风活络。适用于中风后 肢体麻木患者。 【材料】生姜60克，醋100克。 【做法】先将生姜与醋共煎，备用。 【用法】外用，洗患肢，每日1次。 推擦生姜碎 〔功效〕

抵当汤——破血逐瘀的起死回生汤 抵挡汤此方出自张仲景的《伤寒论》，组方是：水蛭5克，地鳖10克，桃仁10克，大黄10克，盐5克，它的功效是用来治疗全身发热，身黄脉沉，结少腹硬痛等症的。 抵挡汤的故事 明成祖时

中医养生穴位按摩不能少 常见穴 说起中医养生这个话题，很多人的想法都不一样的，因为现在人们的生活好了，出现了各种的健康问题，想通过不同的方式方法来让自己变得更加的健康，很多人都有肠胃不好的情况，

中药调理男性健康的四个方式 男性补肾，这个话题是现在人们都比较敏感的，一说起这个问题人们就会想到了这个男人会有体力不佳的状态，对于健康和生活方面都是一个不小的打击。其实男性重要的还是在于调养

最全的养胃时刻表 日常生活中如 现在生活的快节奏让大多数的胃健康出现了问题，胃健康大多数是因为生活中的一些习惯造成的，例如饮食不规律、常吃一些垃圾食物，吃的太多或者太少都会给我们的胃造成负担，很

血气不足中医调理有绝招 有没有人有这样的情况出现，就生活中经常的感觉到很疲劳，而且还容易出汗啊，没有食欲，脸色也不好。这些情况很多人都有，特别是一些上班族，每天忙忙碌碌的，忘记了时间，忘

痰湿体质的人群的饮食推荐——韭 痰湿，大家了解这个词语吗。很多人都是在混日子，周围的朋友也是非常不懂得养生的，所以平时一些不健康的生活习惯往往就会造成很多情况的发生，影响着人们的正常生活。痰湿体

阴阳两虚更年期综合征 形体羸弱，气短自汗，面浮肢肿，食欲减少，大便溏薄，舌质红，少津，或 舌淡体胖有齿痕，脉微细。 治疗原则：阴阳并补。 饮食原则：宜食用蜂蜜、韭菜、红糖、萝卜、核桃、山楂

邪热郁蒸型自汗盗汗 汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄。 治疗原则：清肝泄热，化湿和营。 饮食原则：宜多食用有清热养阴作用的食物，如苦瓜、雪梨、甘蔗、西瓜 等。不

虚则补之，实则泻之 进补时，要根据个人的体质状况，因人而异，切不可盲目进补。 “虚则补之，实则泻之”，也就是说，人有可能虚也有可能实，还有可能虚实夹杂。虚的人要适当的补，实的人要适当的

宁心安神金处方第一招——平心静 做法 双手掌心向上，像捧东西一样将手臂抬起，指尖相对，沿着“小腹一脐一膻中穴”路线上抬。 2.拧腕翻掌，掌心向下，随着呼气缓缓将手臂放回脐下。 3.重复做20次。 注意事项 双

宁心安神金处方第三招——点按三 做法 双手臂侧平举，拧腕翻掌，变掌心向下为向前。 屈右臂到胸，右手食指和中指点按在左极泉穴上按揉，用左手中指的中冲穴点按劳宫穴。 屈左臂，左手揉按右极泉穴，右手臂伸直

特效穴位按摩——合谷穴 对抗疼痛的秘穴一合谷穴 合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。根据经络理论以及实践证明，按摩合谷穴，

肾阳虚弱的食疗调理法及食方 肾阳虚弱的调理 肾气不足，肾阳虚则全身阳气也虚，故四肢冷，阳瘘，滑精。 自助诊断 畏寒，手足不温，精神不振，大便稀，舌质胖嫩，苔白润，脉虚浮或迟沉无 力，或有面色暗淡，

能够消除疲劳的穴位——阿是穴 工作了一天，很多人都会感到很疲劳。体力劳动多了，会有肉体上的疲劳；精神压力大了，会有精神上的疲劳。我们针灸科的医生，忙的时候，整天走来走去，打针、抜罐、做治疗，连