气血不足身体坏 中药调理效果好 不知道今天小编讲的话题是不是大家经常会出现的问题，大家有没有过这样的感受，有的时候总是感觉没有力气，还有力不从心的感觉，多是因为太累的原因。特别是女性朋友们很容易

宁心安神金处方第五招——赤龙搅 做法 两腿分开，与肩问觅，双手叉腰，缓缓转动腰部。 头先从左向右缓缓旋转9圈，舌头也按从左向右、从上到下的顺序在口腔里摩擦转动9圈。 随腰反向动作，头部和舌头再同法反向

慢性荨麻疹的按摩疗法 穴位按摩 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，患者在接触过敏源时，会在身体不特定的部位出现形状、颜色、大小不一的包块。中医称荨麻疹为“瘾疹”，认为其发病机理是由于患者身体正气虚

肝郁脾虚病毒性肝炎食疗——郁金 胁肋胀满，精神抑郁或烦躁，面色萎黄，纳食减少，口淡乏味，脘痞腹胀,大便溏薄，舌淡苔薄，脉沉弦。 治疗原则：健脾和胃，疏肝解郁。 饮食原则：宜食羊肉、鸡肉、蘑菇、豆腐、

【阴虚的调理】阴虚的判断及调理 阴虚的判断 阴虚是指营养人体的血液、津液、阴精皆不足，是血虚的进一步发展，其主要体征表现为形休消痩，午时面色潮红、口咽少津、手足心热等。 自助诊断 怕热，易怒，面颊潮

增进气血缓解便秘 不同体质人群 便秘可以影响各个年龄段的人，年纪越大，便秘的情况越多，而且女性要多于男性。曾经有人作过统计，有超过1/3的老年人长期受到便秘的困扰。由于便秘是一种较为普遍的症状，所以

保和丸——消食和胃保平安 经常会有患者向医生倒苦水，说这段时间有点厌食，腹胀，还伴有腹泻，问医生要不要吃点健胃消食片？碰到这类患者，医生都会先把把脉，如果脉滑，舌苔厚腻，并且还伴有呕吐的症

本草疗法治沙眼——健康蔬菜汤 沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，因在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。急性病人有异物感、畏光、流泪，有黏液性分泌物。晚期常因睑内

中医养生之湿热体质的饮食护理 说起保健这个问题，大家都是如何看待的呢?有人说要吃好喝好，也要注意各种的健康的问题，其实这些都不错。中医中的养生讲的是体质的养生，不同的体质，养生的方法也是不一样的

中医抗癌养生大法介绍 大家不妨 近年来，患上癌症的人在不断的增多，大家有考虑过为何有很多人都会患上癌症吗?其实癌症是可以预防的，平时生活中的一些小细节就可以帮助我们预防癌症。那么预防癌症实用的方法

原来饮食也能抗癌 中医教你抗癌 癌症是人们现在提到最多的疾病，面对癌症，大家都是苦恼的。虽说现在的医疗水平很高，可是癌症的治愈方法至今还是没有发现的。癌症的死亡率很高，所以平时我们一定要做好预防

长期便秘危害重大 中医调理效果 大家是不是习惯一生病就去看西医呢，就是一个内外兼治，一个治标不治本，有没有过这样的感觉，西医总是会领很多疾病反复，而且治疗起来比较繁琐。大家可能忽略了悠久历史的中

中医养生讲究体质 了解湿气体质 关于健康养生的这个问题，每个人的看法是不一样的，重要的是看自己是什么样类型的人群，这样才能选择正确的找到适合自己的调理的方法。中医讲究的养生是要根据不同的体质选择

足浴疗法祛胃下垂 中医按摩刮痧 胃下垂 胃下垂是指垂直站立时，胃下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂无明显症状，不伴有胃炎；中、重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、食物存留

拔罐：行气活血扶正祛邪 什么是拔罐 拔罐又叫“拔火罐”、“吸筒疗法”，古称“角法”，这是一种以杯罐作为器具，借热力或气压排空其中的空气产生负压，使杯罐吸固在皮肤上，造成淤血现象的一种疗法。

刮痧的具体操作方法 中医刮痧养 刮痧常用体位 刮痧前，应根据刮治部位，先调整好身体的体位，一般刮背部时宜采用俯卧位或伏坐位，刮胸腹部时宜取仰卧位，暴露出需刮治的部位，其余部位应注意保暖。 刮痧需遵

中医看舌像—望舌质 舌质包括舌的色泽、形体和动态。 淡红舌是指舌色淡红润泽，多见于健康人，反映气血调和；若见于疾病则表 示病情轻浅，外感病初起，尚未伤及气血和内脏。 淡白舌即舌色红少白多

舌诊时的注意事项 (1)患者应将舌自然伸出口外，充分暴露，要呈扁平形，使舌体放松，不要 卷缩，也不要过分用力，以免引起颜色的改变。医生望舌时尽量迅速敏捷地看清 舌质、舌体、舌苔，避免病人

肝郁血瘀型黄褐斑——厚朴香附煨 面色不华，斑疹黄褐，急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有 舌有紫斑，脉弦涩。 治疗原则：理气和肝。 饮食原则：宜食用荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、

淤血内停证的食疗治疗方——毛冬 心胸疼痛，痛如锥刺，固定不移，入夜为甚，伴有面色晦暗，舌质紫暗有瘀 斑，苔润，或见舌下脉络青紫，脉沉涩或结代。 治疗原则：活血化瘀。 饮食原则：宜食用红糖、大枣、猪肝