中医视点正气主人体免疫力 免疫力是现代医学名词，就是人体抵抗疾病的能力。在中医，免疫力就是正气。 身体的正气足了，就不容易生病；正气不足，就会产生这样或那样的疾患。所以，中医养生实际上就是养

中医解码创造良好的居室 《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激，处于淡泊宁静状态，方可使心神安静自如，含而不露，秘而不宣，给人以愉悦

特效穴位按摩——太冲穴 降压平肝，清利头目的太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，中医学认为肝是主怒的“将军之官”也就是人们所说的肝火 旺，爱发脾气。从中医角度来说，高血压与肝阳上亢、肝火旺有关，按

脸部按摩塑造美丽面孔 额头按摩 额头部分很容易出现皱纹，可以用中指从中间向两侧推按，要有一定的力度，这样可以改善额头纹以及川字纹，还能使皮肤变得更加紧致、光滑。 眼部按摩 眼周出现问题比较

中医视点不治已病治未病 《素问•四气调神论》篇，是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”意思是说圣人不等到

春捂秋冻，不生杂病 春季阳气渐生，阴寒未尽，气候变化反复无常，此时应注意保暖；秋季阳始退而阴渐长，此时应适当少穿点衣服，有意识地让身体冻一冻。 “春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着

脾阳虚弱、水湿泛滥性水肿 治疗原则：温阳健脾，化气利水。 饮食原则：宜食用温脾利尿的食物，如冬瓜、绿豆、薏苡仁、鲫鱼、鸡肉 等。不宜食用高脂肪高热量的食物，如蛋糕、油炸食品、肥肉、腌溃食品等

肝胆湿热病毒性肝炎食疗 治疗原则：清热解毒，化浊利湿。 饮食原则：宜食解毒化湿的食物，如金银花、绿豆、薏苡仁、赤小豆等食物。不宜食用黏腻煎炸的食物。 鸡骨草蜜枣猪肉煲 原料：鸡骨草30克，蜜枣

阴虚火旺型自汗盗汗 夜寐盗汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细。 治疗原则：滋补肾阴。 饮食原则：宜食用桑葚、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡、猪皮、猪脑等滋补肾阴的 食物。不

槐花汤——告别痔疮，还你轻松 槐林五月漾琼花， 郁郁芬芳醉万家； 春水碧波飘落处， 浮香一路到天涯。 细细品味这首诗，仿佛能从中闻到清新淡雅的槐花香味。有一年春天，医生到江苏徐州出差，恰好是槐树开花

如何做好按摩前的准备 不管是自我按摩还是他人按摩，按摩之前都有必要做好充分的准备，下面就简单介绍一下需要做准备的细节： (1)按摩者一定要修剪指平，指甲太长容易损伤被按摩者的皮肤，指甲过短又

顺气血、通经络的特效按摩 气血、经络是中医理论的基础，经络疏通、气血运行顺畅，身体健康就有了保证。按摩可以顺气血、通经络，最有效的按摩方法就是拍打，从头到脚拍打某条经络或者是某个部位效果更

湿热郁滞前列腺增生的食疗 小便不通，点滴而下，涩痛难忍，脘腹胀痛，舌苔黄腻，脉滑数。 治疗原则：祛湿通滞。 饮食原则：宜食用薏苡仁、赤小豆、玉米须、薄荷、冬瓜、葡萄等食物。不 宜食用高脂肪高热

独特诊法中医脉诊 脉诊在我国有悠久的历史，它是我国古代医学家长期医疗实践的经验总结， 是我国古代医学在诊断疾病方而采用的一项独特诊法，是屮医“四诊”（望、闻、问、切）之一，也是辨证论

仙人掌贴敷颊车穴，能缓解腮腺炎 症状： 耳朵周围疼痛等腮腺炎症状。 方法1： 灯火灸角孙穴。 方法2： 取新鲜的仙人掌叶肉，去剌，捣碎成泥状，用纱布一包，贴糊到脸上的颊车穴。 阳历三月一过，春天的气息渐渐

肾足少阴之脉 出自： 《灵枢?经脉》。 译文： 肾属于足少阴的经脉。 class=archtp 解析： 足少阴肾经从脚小趾下边开始，斜向脚底心（涌泉），出于舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉），沿内踝之后（太

饮食积滞型腹痛调养宝典 腹部胀满疼痛，按之痛甚，口气酸臭，不思饮食，大便秽臭，或腹痛欲泻， 泻后痛减，在吐、泻物中有未消化食物，夜卧不安，舌苔腻，脉滑。 治疗原则：消食化积。 饮食原则：宜食

辨证取穴除斑：胃斑（脾虚血瘀型 以切法为主，用拇指指端在操作区做不移位的反复切按，如刀切菜，酌情用力，以不伤及皮肤为宜。切法有离心切和向心切两种，即切压 的方向远离心脏的方向为离心切。本型以离心切

治疗小儿尿床——气海穴和关元穴 一般来说，宝宝在1岁半到2岁时，就能在夜间控制排尿了；即使是夜晚熟睡之后，他们也会醒来告诉妈妈我要撒尿，尿床现象已大大减少。可是有些宝宝三四岁了还在尿床，有的甚至一

痛经、月经失调以及闭经的按摩 病从生活中来 （1）各种妇科疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位或者是器质病变如炎症、肿瘤以及其他的内分泌功能失调都可能引起痛经或是月经失调。 （2）月经初潮期心理压力