鼻者，肺之官也 出自： 《灵枢?五阅五使》。 译文： 鼻子为人的肺窍。 解析： 鼻子是肺的门户，为气体出入的通道，具有通气和主嗔觉的功能，均依赖于肺气的作用来维持。如果肺气的功能调和，则

过敏性鼻炎要“内外兼攻” 症状： 喷嚏、流涕、鼻塞等过敏性鼻炎症状。 方法： 白芥子、生甘遂、细辛、麻黄，研成细末，用生姜汁调成糊状，贴在大椎、肺俞、迎香三个穴位。 一天，一位医生接到一个外地患

七情的概念 所谓的七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，这是人体应对外界环境变化产生的生理反应，正常人很难避免七情所扰。通常情况下，七情不会致病，但自然界存在物极必

什么是特禀体质，如何判断？ 特禀体质的人饮食要清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。 形体征兆 ：体形正

治病必求于本 “治病必求于本”，告诉我们不仅要充分掌握疾病的现象，更重要的是还要根据医学的规律。通过现象去认识其内在联系，认识疾病的本质，然后针对疾病的本质全力进行治疗。 水有源

观色—面色红润有光泽，提示气血 人的气血盛衰，通过面色即可显现出来。可以这么说，面色是人体健康的指示灯，人体的健康状态可以在面色上一览无余。这并非是我做出的结论，早在中医典籍《黄帝内经》中形容健

阴虚，应吃滋阴生津的食物 中医认为，调理阴虚体质，要遵循滋阴潜阳的原则，即适时地进补，切忌补反了，换句话说，就是胡乱进补壮阳的食物，如经常食用人参、鹿茸等药材，不但不能达到进补的效果，反之

经常抽烟熬夜，不能忘了滋肺阴、 症状： 熬夜、抽烟带来的各种不适。 方法1： 两个新鲜的梨，30克鲜芦根，加水榨汁，鲜竹叶100片、百合20克、麦冬30克加水煎汁，二者混合饮用。 方法2： 艾灸鱼际和尺泽，每穴5分钟

亚健康人群，怎么调整饮食？ 在20世纪70年代，西方医学界提出了亚健康的概念，并开始关注亚健康闷题，但至今没有提出效果明显的治疗方法。而早在2000年前的《黄帝内经》中，就提出“不治已病治未病”的观点

虚不受补，怎么调理？ 调理脾胃的药物首选黄芪，它不仅是补气的要药，还有健脾的功效，可用于补虚损不足，旺健脾胃，退肌肤虚热；自汗过多，可以固表止汗。 生活中有这样一些人：身体虚弱，稍为吃一

娱乐养生，逆乐害生 人们在进行娱乐时，因精神作用的支撑，往往不知疲倦，实则心神内耗，元气大伤，久之成病。 娱乐活动十分有趣，容易使人上瘾，过度反而不利于节制。比如说，在春节期间亲朋好友

观头发—发有千千结，气血不足的 在日常生活中，我们经常会听到许多人发出这样的疑问：“呀！我怎么人把人把地掉头发？简直太可怕了，掉成个禿子可怎么办啊？”、“哎，为什么无论用多么高级的洗发水、护发素

血为气之母 在气与血的关系中，如果说气是血液生成和运行的动力，那么血就是气的物质基础和载体。气以推动、温煦为主，血以营养、滋润为主，所以血到之处气一定到，而气到之处血却未必跟

汤粥膳的好处 增强体质、滋补强身 因汤粥膳的原料不同，故其功效也会有所不同。汤粥膳对人体增强体质的功效主要表现在益气，补血，滋阴，养心安神，补肾壮阳、养肝护肝，养肺护肺，润肠通便

生津润燥的饮食宜忌 津液是指除了血以外的所有体液，是脾脏将水的精华气化而成的。营养不良、不卫生的饮食、脾胃异常、津液的过量消耗与排出，都会造成津液的不足。改善饮食结构，食用生津润燥的

水生咸，咸生肾 出自： 《素问?阴阳应象大论》。 译文： 水气能产生咸味，咸味能滋养肾气。 解析： 咸味是盐的味道，只有盐溶于水才能产生咸味，大海的水都是咸的，故水生咸。身体内咸味物质的

参苓白术散,消除难看的“啤酒肚 医生的社区有一个小伙子，叫猴子，说他是猴子，是因为他骨瘦如柴。这孩子虽然瘦点，但人很聪明，医生是看着他长大的，从小学，到中学，18岁就出国留学了。 两年后的元旦，回家

风热感冒很难受，不如试试薄荷粥 症状： 头痛、咽痛、咳黄痰、口渴等风热感冒症状。 方法： 10克干薄荷叶煎汁滤渣，加大米熬粥，加冰糖，早晚吃一两碗。 感冒是人一生中最常见的病了，每个人都躲不过。人一年四

坐月子的营养汤:猪手暖脾胃，养 广东人有一个习俗，就是女性在生完孩子后，都要吃一道红糖猪脚羹来补补。这个羹祛寒、养血和下乳的效果确实很不错，但它比较燥热，如果人是在夏季坐月子，吃了就很容易上火。

为了健康坚持吃早餐 大家经常会听到“一日三餐”这一说法，那么为什么不是“一日两餐”、“一日四餐”呢？这是因为，一日三餐是老祖宗的经验之谈，最适合人体营养供给需求。可就是这样一个简单的