这些中药食疗方能够缓解失眠 失眠是很痛苦的一件事情，相信大家都存在这样的问题吧，很多人由于精神压力比较大，而且很容易烦躁，就会出现失眠的情况，还有就是更年期的人群都会有失眠的问题，那么应该如

盘点气虚体质的保健调养方法 很多的人群都有气虚的情况出现，比如说会出现身体虚弱啊或者是乏力没有精神等等的一些状态。都是气虚体质的表现哦，那么应该如何去调理呢，其实有很多的调理的方法是可以起到

气虚体质差如何调养 运动不能少 不同的人群体质是不一样的，中医中讲究的是体质养生，大家都知道气虚体质吧，气分为气虚和血虚。不同的人群有着不一样的体质和调理方法。那么气虚体质应该如何去调理呢，运动

人体的黄金穴位 能够调节内分泌 现如今，人们对于穴位的养生是非常热衷的了，作为传统中医养生方法，我们通过穴位来养生效果是非常好的哦，那么我们都可以通过哪些穴位来帮助养生呢，这些穴位又应该如何找呢

没事捏一捏这些穴位 帮你防治疾 手无疑是我们最常用到的一个身体部位了吧，而且大家知道吗，身体内部如果出现了问题，那么就会反映到手上哦，并且我们完全可以通过按摩手上的穴位来帮助我们防止疾病了

按摩穴位养心防病 能帮助缓解疲 我们都知道，在人体上是有很多穴位的了，如果我们能够准确的找到穴位并且进行按摩，那么是能够帮助我们起到治疗疾病的作用的哦，那么这些穴位我们应该如何找到呢，又应该如何

艾叶水泡脚的误区和禁忌有哪些 艾叶水泡脚对人体有很多的好处，艾叶水泡脚可以帮助人们驱寒、除湿、通经络。人们日常中有身体虚寒、湿气重、上火等情况，可以用艾叶水泡脚。艾叶水泡脚虽然好，但是也有很多

经期拉肚子怎么办 多按摩穴位缓 对于女性朋友们来说，每个月都是会有那么几天，不仅会出现各种各样不舒服的症状，而且有些女性朋友还会出现腹泻的问题了，真很可能是由于脾胃功能出现了问题导致的哦，那么我

穴位的按摩方法 能治疗久病体虚 中医穴位按摩是非常有效的一种养生方法了，在我们的身体上，有很多穴位都是有养生功效的哦，如果我们可以知道这些穴位，再学会按摩的方法，那么就可以帮助我们通过按摩穴位来

中医方法解决八种积食效果好 大家有没有过消化不良的情况呢，很多人饮食不注意，出现肠胃不适的情况。比如说出现积食啊或者是吃肉类太多不好消化的情况。如何缓解积食的情况呢，中医也有很不错的方法哦，

脚上穴位的按摩方法 能够滋阴降 脚是我们承载全身重量的部位了，如果我们精神充沛，那么就会步履轻快，如果精神疲惫，那么最先感觉到的就是腿脚发沉无力了吧，因此对脚部进行保健是我们养生的好方法了

乌头虽有毒 使用得当是救命的良 乌头是一种毒性比较强烈的一种中草药，是古代詹婵上常用的军用毒药，大部分人害怕使用这种药材是由于自己使用不当，反而带给自身健康的伤害，其实乌头若是使用得当，它也是能

冬季进补必选的药膳 能够补足气 冬季是我们一年之中最适合进补的季节了，而想要达到滋补的目的，那么最好的方法就是通过饮食来滋补自己的身体了哦，那么冬季都适合我们吃什么呢，下面就让我们给大家推荐几款

中医讲的虚证如何调理 从药膳开 中医中养生的方法有很多，有一种养生的方法大家一定不是很陌生哦，中医药膳养生的方法很常见。现在的人们生活水平提高了，对于健康的问题是很在意的，中医如何养生，从药膳开

冬季适合滋补 这些药膳一定不能 冬季是我们一年之中最寒冷的季节了，同时也是非常适合我们滋补的了哦，那么在冬季的时候都适合我们吃哪些食物来滋补呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看哪些

推荐几款大枣药膳 最适合冬季滋 大枣是我们在生活中很常见的一种食物了吧，我们经常吃大枣对身体是很有好处的了，这是大家都知道的了，但是对于大枣的具体功效，很多人就不是很清楚了，大枣是可以作为药膳的

推荐几款药膳 能在冬季补肾温阳 冬季是非常寒冷的季节了，不过也是我们非常适合滋补身体的季节了哦，在这时候是特别适合我们进行补肾的了，因此想要让我们的身体健康，那么在寒冷的冬季就不能错过滋补身体了

冬季补气血吃什么 推荐药膳能补 补气血一直是我们很重视的了吧，如果我们体内的气血是充足的，那么就可以让我们的身体更健康了哦，不管是男性还是女性朋友们都是这样的了，那么在冬季这个进补的好时候

女性在寒冷的冬季如何预防冻伤 冻伤、冻疮是非常让人难受的，尤其是一些不注意保暖身体的女性，在冬季经常会被冻伤。比如手脚部位，也有的耳朵部位，会被寒冬冻伤。那么女性在冬季如何防止冻伤呢?吃什么东西

冬季补气血吃什么 中医药膳效果 冬季很容易出现气血不足的情况，因为冬季寒冷，气温低，如果不懂得如何保养的话很容易出现代谢异常的情况。冬季滋补气血吃什么呢，一些养生的药膳是不能少的哦，下面就来看看