这些中草药入茶可以润肺清肺 秋天的气候比较干燥，加上人体在上一个季节中消耗过多，导致免疫力大大下降，因此很容易诱发呼吸系统疾病，严重损害肺部的健康。因此，润肺清肺是秋季的一大课题，对于讲究养

黄葵能够清热解毒消肿止痛 中药是我国传统中医所特有的药物，其实中药所产生的副作用相对比西药副作用减少很多，因此目前众多人都非常喜欢选择中药，不仅是副作用少，药效也是非常的佳。但中药种类繁多

5大贫血中药材 吃出气血好肤色 现在的人们普遍都处于亚健康的状态，为什么呢，因为人们的生活压力大，而且还会出现一些健康方面的问题，时间长了不注意调理的话就会导致气虚不足，贫血也是很常见的一个问题

常备3味中药助你排出体内毒素 在日常生活中，我们的饮食方式和生活习惯等方面会导致体内的毒素不断堆积，因此需要定期排毒，若身体的排毒功能不给力，就会导致体内毒素堆积过多，进而诱发各种疾病。不少人

脾胃虚弱体质虚 五款养生食疗方 食物的种类有很多，当然每个人的体质也是有所区别的，我们要根据自己的体质需求来选择自己需要的一些营养。吃什么好呢，一些脾胃虚弱的人群长期得不到调理的话会出现一些健康

中药治疗便秘 效果非常好值得一 不知道大家是否有过便秘的问题呢，便秘虽然是一种很小的疾病，但是也影响着人们的健康哦。便秘时间长了会引发很多的疾病的，所以要引起注意，吃什么可以有缓解便秘的作用呢，

平时吃这些中药可以延年益寿 中草药是我们日常生活比较常见的药品，大部分人都应该知道，中草药不仅是能够治疗疾病，同时也是能够起到保健的作用。特别是自古以来很多人都非常重视自己的年龄，都希望自己

四种中医验方缓解视力保护肝脏 很多人都会出现一些健康方面的问题，如果不是一些严重的情况人们是不会发现或者是在意的。其实很多人都处于视力不好的状态中，包括儿童，白领，老年人等等，如何缓解视力不好

两个小动作教你如何疏通经络 现代化的生活节奏比较紧促，而且生活和工作压力很大，许多人常常无暇顾及自身的健康。想要拥有健康的身体，就得多做运动，不过这对很多人来说都是很难做到的，毕竟他们把时间

补肾壮阳乌发的三款养生食疗方 每一种食物都有着它的营养的功效和作用的，不知道大家是否了解一些养生的小常识呢。很多人有肾虚的情况，而且还会出现头发干枯没有光泽，吃些什么有调理的作用呢，下面小编就

养生护肝常用这2种中草药泡茶 中药养生是中医养生中的一种方式，通过喝一些中药，可以帮助我们调养肺腑，从而达到健康长寿的养生功效。肝脏是我们人体最大的排毒器官，如果肝脏没有护养好，就会导致人体排

缓解困乏的几款中医食疗滋补方 大家有没有经常工作或者是学习的时候犯困的情况呢，而且还会感觉身体比较乏力呢，其实这是很多人都会出现的一个问题，因为身体状态不佳，身体虚弱所致，如何缓解呢，缓解困乏

换季后难入睡 试试按这3个穴位 在忙碌的一天结束后，我们都想在晚上尽快进入梦乡，以及时补充精神，恢复体力，然而季节交替常常使人出现失眠的情况，想要快速入睡十分困难。充足的睡眠是维护自身健康的保障

这些中药泡茶喝让你越活越年轻 人在上了一定年纪以后，身体的各项机能就会慢慢衰老，随之而来的是健忘、老花、筋骨疼痛、腰酸背痛等等症状，面对自然衰老的法则，我们无能为力，但我们可以通过食疗和改善生

常做几个小动作让你健康一辈子 由于生活节奏快速，人们都把精力放在了工作和学习上，以致于平时基本没有时间去做运动，因此人们的身体常常被动处于“亚健康”状态。不过，即便是再忙碌，我们都应该为了自身

养足可长寿 每天这样做让你延寿 脚是身体各部位中最接近地表的一个部位，在中医中，脚是阳经之始，且人的脚底有数十个穴位以及数条经络，它们关系着人体各脏器的健康，古人常说“足弱无长寿”，足以见得脚对

关于刮痧的养生功效你知道多少 刮痧在我们的生活中十分常见，小时候感冒一直好不了，家里的长辈就会用刮痧的方式来帮我们驱寒，只是简简单单的一个动作，久治不愈的感冒竟然很快就好了!刮痧在中医上的应用得

这样疏通经络让你健康一整年 我们的身体上有非常多的经络，这些经络与我们的健康存在直接的练习，如果身体经络不通畅，也就意味着我们的身体正在越变越差，因此，我们平时得多注意自己身体，一旦发现经络

养生保健 正确泡脚养出精气神 现在人们的生活条件在不断的提高，因此众多人都非常重视自身健康的护养，相信现在很多人家里都有淋雨设备，都是可以随时都可以洗澡，很多人不知道为什么还要强调泡脚。我们的

肝火旺盛不妨试试这3味中草药 中医养生的历史源远流长，而中草药正是其中一种最常用的养生药草，时至今日，依旧有很多人使用中草药来调养五脏。在昼夜温差较大的秋季，不少人都出现了肝火旺盛的情况，此时