男性身高170cm体重降至多少才不易发胖

男性身高为170厘米时，保持健康体重范围以降低肥胖风险是关键。根据身体质量指数的计算，一个合适的体重区间为57至72公斤。

1.身体质量指数是用于评估体重是否在健康范围内的常用指标。BMI的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。当BMI在18.5到24.9之间时，被认为是健康体重。

2.对于身高170厘米的男性，若体重在57公斤时，BMI约为19.7，属于正常体重低限。但需注意，过低的体重可能导致营养不良及免疫力下降。

3.若体重接近72公斤时，BMI约为24.9，这也是正常体重上限。此时需注意维持健康饮食和适度运动，以避免超出正常范围。

保持体重在上述范围内结合健康的生活方式，可有效降低肥胖相关健康风险。运用合理的营养摄入和规律的体育锻炼有助于促进心血管健康和基础代谢率稳定。