乳腺增生在饮食上注意事项

乳腺增生患者应该特别注意饮食，以便调节体内激素水平，保持乳腺健康。

首先，要多吃低脂食物，少吃重口味、油腻食物，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜。

其次，要摄取充足的维生素和矿物质，如木瓜、芒果、猕猴桃、橘子、海带等富含维生素的水果，多吃燕麦、糙米、黑豆、花生等矿物质丰富的食物，还可以补充多种维生素、矿物质等营养物质。

此外，乳腺增生患者应注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物，尽量少吃腌制咸腥的食物。