虾米的营养价值有哪些

1.高蛋白：虾米富含高质量的蛋白质，每100克虾米就含有约18克蛋白质，尤其适合素食者和需要增加蛋白质摄入量的人群。

2.丰富的微量元素：虾米中含有多种微量元素，例如钙、铁、锌、磷等，这些元素对于维持人体健康非常重要。

3.低脂肪：相较于其他肉类，虾米的脂肪含量较低，每100克虾米只含有0.9克的脂肪，对于需要控制脂肪摄入的人群来说是一个不错的选择。

4.高胆固醇：虾米中含有较高的胆固醇，因此应该适量食用，特别是那些已经有心血管疾病或者高胆固醇的人应该谨慎食用。

虾米是一种非常营养的食物，但是如果有特殊的身体情况，如过敏、高胆固醇等，请在食用前咨询医生。