孩子生病期间可以摄入鸡肉吗

生病期间，适度摄入鸡肉对孩子的健康有益。鸡肉富含蛋白质，有助于修复组织和增强免疫系统。

1.鸡肉含有丰富的蛋白质，每100克鸡胸肉约含有31克蛋白质，能够提供孩子身体所需的营养支持，帮助恢复。

2.鸡肉是维生素B群的重要来源，这些维生素参与代谢过程，促进能量生成和神经功能，有助于提高抵抗力。

3.锌和铁等矿物质在鸡肉中含量较高，它们对于儿童的免疫功能至关重要，支持对抗感染。

4.与红肉相比，鸡肉脂肪含量相对较低，更容易消化吸收，适合病中食欲不佳的孩子。

确保鸡肉经过充分烹饪，以避免潜在的病原体。选择清淡的烹调方式，如煮或蒸，可以使鸡肉更易消化。结合其他营养丰富的食材，鸡肉可以成为孩子病中饮食的一部分。