秋分怎么注意宝宝保健

秋分注意宝宝保健需要饮食应清淡易消化、适度的户外活动。

• 饮食应清淡易消化

秋分的时候我们首先应该注意的就是饮食了，在这是必须要吃的健康才能对健康有意义，特别对宝宝来说，在秋分的时候饮食就应该清淡，这样的食物是比较容易消化的，同时我们还要注意合理搭配，营养均衡。小宝宝的饮食还应注意，首先要在饮食上是应该现做现吃的，同时绝不能图省事一次做很多。既保证营养成分不流失，又避免天热难保存而出现不新鲜甚至因变质引起腹泻、中毒等问题产生。而且现在有些家庭习惯煲汤后存放在冰箱中，需要时从冰箱中取出加热给孩子喝。在这时候饮食我们要注意，大家一定要彻底烧开后待温度合适再给孩子吃。一些时令水果如西瓜等最好现买现吃，冰箱里的凉西瓜最好不给孩子吃，否则会导致产生患病的情况。而且我们要注意水分的补充。天热宝宝出汗多、消耗大，要及时补充水分。可以给孩子榨一些果汁，煮绿豆汤，作为白开水的补充，一日三餐中也应有稀粥、冬瓜汤、紫菜汤等。尽量少喝或不喝饮料，这样对秋分健康有意义。

• 适度的户外活动

对于婴幼儿来说，这时候正是生长发育的快速时期了，所以在这时候的户外活动是十分重要的。同时对于家长来说，这还是我们是要尽量选择上午10时前或下午4时后的时段带宝宝外出的。同时我们还可以选择让宝宝在树荫下活动。在户外要给孩子带水保证随时能够饮用，同时准备一个小遮阳帽，这样对宝宝健康有帮助，我们还可以试试去带孩子到公共浴场游泳，要备眼药水。