武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
金桔本身并不具有直接治愈疾病的效果，但它富含营养成分，可以在一定程度上促进健康。
1.维生素C含量丰富：每100克金桔约含有43毫克维生素C。这种维生素是人体必需的营养素，有助于增强免疫系统功能，帮助机体抵抗感染。
2.膳食纤维：金桔中含有膳食纤维，每100克金桔含约1.8克纤维。纤维对促进消化系统健康和预防便秘有积极影响。
3.抗氧化剂：金桔还含有多酚类物质，这些天然抗氧化剂可以帮助降低体内自由基的水平，从而减少炎症和慢性疾病的风险。
4.热量低：每100克金桔大约含有71卡路里，其低热量特性使其成为一种适合作为健康零食的水果。
虽然金桔不能用来直接治疗疾病，但其含有的丰富营养成分可以促进整体健康，帮助支持免疫系统，提高身体抵御病菌的能力。合理饮食与健康生活方式是保持健康的重要因素。