胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:立即停止所有引起疼痛或不适的活动,以免加重受伤情况。
2.冰敷:在受伤后24至48小时内,每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,可以有效减少肿胀和疼痛。
3.抬高腿部:保持受伤腿部高于心脏水平,有助于减轻肿胀并促进血液循环。
4.观察:密切观察是否有其他症状,如肿胀加剧、皮肤颜色改变、脚趾无力等。如果这些症状持续或加重,需尽快就医。
5.药物治疗:根据医生建议,可使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助控制疼痛和炎症。
6.检查与诊断:如果麻木感持续超过几天或症状严重,需进行医学检查以确定是否有神经损伤或其他并发症。
及早采取合适的措施有助于避免进一步的伤害和加速恢复。