徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩这个穴位有助于缓解眼部疲劳、减轻眼肌紧张。
2.晴明穴:位于眼角与鼻子之间的凹陷处。对该穴位施加压力可以促进血液循环,改善眼睛的供血情况。
3.太阳穴:位于眉梢与眼角之间向外延伸约一寸的位置。轻柔按摩此处能放松眼部周围肌肉,消除眼压。
4.风池穴:位于颈部后方,枕骨下方与颈椎之间的两个凹陷中。刺激此穴位有助于改善整体气血运行,间接缓解视觉疲劳。
5.合谷穴:位于手背虎口处,当拇指与食指分开时,位于肌肉隆起的最高点。施压这个穴位能够调节全身气血,改善神经系统功能,对眼睛健康有所帮助。
6.太冲穴:位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。按摩可以促进肝脏健康,因肝开窍于目,从而影响到眼睛的功能。
在日常生活中,通过定期按摩这些穴位,可以辅助保持眼部健康,但这不能替代专业的医学建议和治疗。如果出现持续的视力问题,应寻求眼科医生的专业诊断及治疗。