武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养成分:猪蹄富含胶原蛋白、脂肪和一定量的蛋白质。胶原蛋白对皮肤、关节等有益,适量食用对身体有帮助。
2.热量高:猪蹄热量较高,每100克猪蹄大约含有200-300大卡热量。对于阳性患者,尤其是有代谢性疾病或需要控制体重的患者,应避免过量摄入,以免增加身体负担。
3.饱和脂肪:猪蹄中的饱和脂肪含量较高,长期大量摄入可能会升高血脂,增加心血管疾病风险。阳性患者应控制每日摄入的总脂肪量,并选择低脂饮食搭配。
4.烹饪方式:推荐以清炖、蒸煮等低油、低盐的方式烹饪猪蹄,减少油炸、红烧等高热量、高脂肪的做法。少盐饮食对阳性患者有利,避免增加体内水钠潴留。
尽管猪蹄可以适量食用,但阳性患者需注意均衡饮食,多摄入新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和全谷物,同时限制高脂肪、高糖分和高盐分食物的摄入。