戴春 主治医师
南京市第一医院 临床营养科
秋季养肺应该适当多喝热水、药粥、莲藕排骨汤、梨子汁。
秋季养肺应该适当多喝一些热水，每一次在喝热水之前可以对着水蒸气蒸一下，然后吸进去，每天早上晚上各做一次，能够让肺部得到滋润，避免不适的症状出现。
秋季养肺还可以适当的喝一些药粥，很容易消化，养肺的作用也非常强，能够让身体变得更加健康。秋季养肺可以适当的吃一些百合，百合能够达到润肺作用，秋天天气本身就非常干燥，适当的多吃一些百合能够止咳润肺，也是一种药用价值非常强的食物。
秋季养肺可以喝梨子汁，梨子里面的水分含量丰富，可以达到止咳润燥作用，让肺部变得更加健康，而且吃梨子减肥的作用也非常明显，秋季养肺还可以适当的吃一些菠菜，菠菜是一种很健康的食材，里面的糖分含量丰富，还含有维生素c，维生素k以及核黄素，能够让皮肤状态变得更好，还能达到养肺作用。
秋季养肺做好正确的饮食调理也是很重要的事情，可以吃一些莲藕排骨汤，把这两种食材搭配在一起慢慢炖煮以后来喝就可以让身体获取充足的营养物质，让不舒服的问题得到调节，能够让肺部也变得更加健康，因为莲藕养肺润燥的效果是非常强的。