吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米处,对应于面神经分布的区域,能够帮助缓解面部紧张和改善血液循环。
2.四白穴:在眼眶下缘约一指宽的凹陷处,可以通过该穴位的按摩来舒缓局部肌肉痉挛,减轻眼周不适。
3.攒竹穴:位于眉毛内侧端,为眼部常用的穴位之一,按摩此处能够放松眼部周围的肌肉,有助于改善眼部疲劳。
4.印堂穴:位于两眉头连线的中点,轻轻按压此穴可有效缓解由于压力引起的眼部跳动及其他不适。
建议在使用上述穴位进行自我按摩时,每次持续按压约1-2分钟,以增加效果。如果症状持续出现或加重,应当咨询专业医生以获取进一步指导。