平果杏的功效是什么

平果杏是一种具有丰富营养价值的水果，其主要功效包括以下几个方面：

1.促进消化：平果杏含有膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，促进消化系统的健康。每100克平果杏中约含2克膳食纤维。

2.提供抗氧化保护：富含维生素C和胡萝卜素，平果杏能够有效抵抗体内自由基的侵害，帮助细胞抗氧化，每100克平果杏约含10毫克维生素C。

3.支持心血管健康：其所含的钾元素有助于调节血压，支持心脏功能。平果杏每100克大约含280毫克钾。

4.增强免疫力：平果杏中的维生素C和其他微量营养素能增强机体免疫力，提高抵御疾病的能力。

5.改善皮肤健康：维生素A和胡萝卜素在维护皮肤健康方面发挥重要作用，帮助保持皮肤光滑和减少老化迹象。

平果杏不仅是一种美味的水果，还提供多种健康益处。在享受其美味的同时，通过合理摄入可以提高身体的整体健康水平。