武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄适宜性:一般建议在婴儿满6个月后逐渐引入固体食物,包括水果。此时婴儿的消化系统发育得更成熟,能够处理大多数简单的食物。
2.营养成分:香蕉含有大量的纤维、维生素C和维生素B6,以及矿物质钾。这些成分对宝宝的健康成长很有帮助,有助于保持肠道健康和支持免疫功能。
3.消化容易:与许多其他水果相比,香蕉是比较容易消化的,可以帮助缓解便秘问题。但也不能过量食用,因为过多摄入纤维可能导致腹胀或消化不良。
4.过敏反应:虽然香蕉不常引起过敏,但个别婴儿可能对其敏感。在首次尝试时,应观察是否有任何过敏或不适症状,如皮肤红疹、腹泻或呕吐。
确保将香蕉捣碎并制成泥,减少窒息风险。随着婴儿逐步熟悉这种新食物,可以逐渐增加其食量,将其作为均衡饮食的一部分。
