桃子都有哪些营养成分

桃子是一种富含营养的水果，它含有许多对人体有益的营养成分，包括：

1.维生素C：桃子是维生素C的良好来源。每100克桃子中含有约10毫克的维生素C，这有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化。

2.胡萝卜素：桃子中含有大量的胡萝卜素，这是一种被身体转化为维生素A的营养素。维生素A有助于保持良好的视力、皮肤和黏膜健康，并支持免疫系统。

3.钾：桃子富含钾，这是一种重要的矿物质，可以帮助降低血压、维持心脏健康和促进肌肉功能。

4.膳食纤维：桃子也是一种良好的膳食纤维来源，每100克桃子中含有1.5克左右的膳食纤维，有助于维持肠道健康、控制血糖和胆固醇水平。

此外，桃子还含有少量的维生素K、维生素E、铁和镁等营养物质。